刚跑步回来好累啊，希望自己能坚持下去！
前段时间感冒后接着就是咳嗽，至今还有感冒后遗症断断续续咳嗽，想着身体太差劲了下定决心开始锻炼身体！这周开始晚上到了十点，老公不准看电影，我也离开电脑前一起去跑步，坚持了几天真心感觉很累，但是跑完之后浑身冒汗感觉虚脱飘忽的感觉实在是太棒了，因为跑完步绝对的鼻子畅通无阻啊！希望自己也一直坚持下去，也希望论坛偷懒的朋友也一起多锻炼！
PS：西安西郊有晚上跑步的朋友，碰到跑步的我们一起来街头暗号，谜语：手拉手！我们一起运动起来吧！
加油，亦宁。由于白癜风之后，我也在加强锻炼了。一起加油，宁子。 苹果树 发表于 2013-11-7 23:14 static/image/common/back.gif
加油，亦宁。由于白癜风之后，我也在加强锻炼了。一起加油，宁子。
{:1_1:} 我是那种特别不喜欢运动的，主要现在情况所逼，希望没事在这里多学习一些正能量，大家一起互支持，我们一起加油~ 亦宁 发表于 2013-11-7 23:22 static/image/common/back.gif
我是那种特别不喜欢运动的，主要现在情况所逼，希望没事在这里多学习一些正能量，大家一起互支持 ...
哈哈，我感觉免疫力下降，才想到锻炼的。
你可以先快走，慢慢跑起来。之后你就会上瘾的。
我这边是这样的，和几个朋友比赛减肥，另外呢，在下载咕咚软件，记录运动量，好玩才能坚持。你可以试一下。 {:1_1:} 跑步确实是一项很好的运动，去年坚持了两个多月，效果蛮好的，后来没时间，就放弃了，想想也惭愧啊...... :P 锻炼是最好的 我感冒后的治疗偏方就是去澡堂直接泡热水澡。对我比较灵的，楼主可以去试试。还有就是喝老母鸡汤，也是治疗感冒的。 我感冒后的治疗偏方就是去澡堂直接泡热水澡。对我比较灵的，楼主可以去试试。还有就是喝老母鸡汤，也是治疗感冒的。 加油！坚持到底。轻不言弃:lol 加油！坚持到底。轻不言弃:lol 生命在于运动！坚持！ 运动是好事，加油！
户外跑步不容易坚持，空气污染、天气、安全等各种因素，可以买个跑步机在家锻炼（买跑步机的话一定要买电动的，不然更不容易坚持），另外时间也有讲究，太早太晚都不好。 加油^_^ 贵在坚持，我自11年12月1号开始快走，每天晚上快走1小时，不间断。 淡定2011 发表于 2013-11-8 11:13 static/image/common/back.gif
贵在坚持，我自11年12月1号开始快走，每天晚上快走1小时，不间断。
哇，你这个也太厉害啊，一个小时，我是跑两站路来回，慢慢开始习惯在加距离1