卢卢 发表于 2013-11-11 16:11:34

现在脾气暴躁，容易胡思乱想该怎么办？

在得白白前脾气就有点暴躁、得白白后是暴躁加焦虑加胡思乱想，心情总是起伏不定 我也想控制自己的情绪 可是根本控制不了 就是想发火我一生气感觉白白就会有变化你们也这样不你们怎么控制好自己的心情的我也知道应该保持心情愉悦 但是我做不到 大家有什么好的意见么

心灵旅行 发表于 2013-11-11 16:13:58

干点自己感兴趣的事，哪怕是玩，分散注意力，别总是去想BB。

卢卢 发表于 2013-11-11 16:18:43

心灵旅行 发表于 2013-11-11 16:13 static/image/common/back.gif
干点自己感兴趣的事，哪怕是玩，分散注意力，别总是去想BB。

哪能不想 每天起床就要照下镜子 好压抑:'(

心灵旅行 发表于 2013-11-11 16:21:41

15216876281 发表于 2013-11-11 16:18 static/image/common/back.gif
哪能不想 每天起床就要照下镜子 好压抑

想也白搭，坚持治疗就好了。

卢卢 发表于 2013-11-11 16:23:41

:'(

宝贝锦儿 发表于 2013-11-11 16:25:49

出去旅行。放松心情。

亦宁 发表于 2013-11-11 16:31:58

可以多看看一些修身养性的书籍，培养自己一些爱好，比方音乐＼书法＼摄影等爱好，有自己的社交圈子，这样才会慢慢沉淀下来！

天涯何处是我家 发表于 2013-11-11 16:34:47

做点自己喜欢的事情，分散注意力！

cxy蔡 发表于 2013-11-11 16:38:40

我刚开始也是这样
但你要坚信这病是可以医治的心情慢慢就会放松些
积极治疗

shanghailihong 发表于 2013-11-11 17:09:27

积极治疗吧

卢卢 发表于 2013-11-11 17:18:57

宝贝锦儿 发表于 2013-11-11 16:25 static/image/common/back.gif
出去旅行。放松心情。

这个不行额其实烦恼的一般来自经济问题

平底锅 发表于 2013-11-11 17:19:37

你的想法很认同。只有分散注意力了。
有时候会莫名其妙的发火。很郁闷

驿路白杨 发表于 2013-11-11 18:18:24

理性对待，转移注意力！

距离生活200米 发表于 2013-11-11 18:50:55

咋说呢，我觉得吧，每个人应该都有自己喜欢的事做吧。是属于自己一个人的事情。只要那件事是真正让你愉悦的事的话，你就会投入，甚至忘乎所以的。如果没有这种感觉，那可能得再找找吧。比如说me，真心喜欢看书，并不是想做个文青，慢慢的看完了好些书，三观也会慢慢变得明亮起来。希望你能够找到自己喜欢的事情。如果你不排斥阅读的话，可以选择培养阅读的习惯。论坛里也常常会看到好多年轻的父母，青年人，因为这个病，慢慢的说出的话，都会感觉到一种悲观的味道。原先的的我，也常常会是这样子的，但是，慢慢接触多了名人作家的思想之后，整个人的生活状态都变得好些了。瞎扯瞎扯别介个，哈哈

宝贝锦儿 发表于 2013-11-11 21:15:44

15216876281 发表于 2013-11-11 17:18 static/image/common/back.gif
这个不行额其实烦恼的一般来自经济问题

:hug:   看搞笑的电视，心情就会好啦
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