冷语冷心 发表于 2014-5-21 15:26:12

请大家推荐个简单易学的健美操吧！

最近有些发胖，想在家跳个健美操减减肥，有木有简单易学的呢

天涯何处是我家 发表于 2014-5-21 15:36:01

我记得有个健美操叫郑多燕，你可以查找看看！

亦宁 发表于 2014-5-21 15:37:44

http://www.bbsls.net/thread-2638311-1-1.html
嘿嘿，可以试试郑多燕减肥操，论坛有好几个姐妹都在跳，不过最重要是坚持，去年的时候我也跳了半个月，只是后来没有坚持下来！:'(:'(:'(

麻雀飞过沧海 发表于 2014-5-21 15:47:08

insanity:lol

贝贝蒂娜 发表于 2014-5-21 16:01:00

郑多燕，要有毅力，:lol

情情未了 发表于 2014-5-21 16:04:42

楼主可以学学肚皮舞和瑜伽:lol

桃子同学 发表于 2014-5-21 16:24:07

学广场舞！嘿嘿

葡萄葡萄 发表于 2014-5-21 16:52:12

随便搜一下郑多燕的有氧 不太累效果也蛮好的

葡萄葡萄 发表于 2014-5-21 16:52:16

随便搜一下郑多燕的有氧 不太累效果也蛮好的

来来去去空空 发表于 2014-5-23 22:54:13

:cc16) 出去跑两圈，就行了
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