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。贵在坚持，减肉肉，一定会有效果的！ 我也试试，有没有减腿的好办法，我现在已经胖的不敢让人认了！ 最近我也在运动，我用的是健身轮（标准的姿势是做不了）。坚持快2个星期了，每天都在一点一点的加量，也不知道有没有效果，贵在坚持吧。 hqj717470717 发表于 2015-5-13 10:58
最近我也在运动，我用的是健身轮（标准的姿势是做不了）。坚持快2个星期了，每天都在一点一点的加量，也不 ...
健身轮是什么东东，我做这个也就半分钟。 茉莉花 发表于 2015-5-13 13:23
健身轮是什么东东，我做这个也就半分钟。
就是一个轮加一个把
z这个看起简单还是蛮难的昨晚我只坚持不打3分 亦宁 发表于 2015-5-13 10:10
我也试试，有没有减腿的好办法，我现在已经胖的不敢让人认了！
减肥信我啊姐~~~我是梨型身材，我瘦了好久才瘦的腿，就得慢慢深蹲50个和剪刀腿100下以及空中自行车200下，酌量增加，还有就是跑步，30分到1个小时，酌量增加，坚持2个月，加上合理饮食~~~不瘦才是奇怪了得~~~ GXu 发表于 2015-6-11 21:01
减肥信我啊姐~~~我是梨型身材，我瘦了好久才瘦的腿，就得慢慢深蹲50个和剪刀腿100下以及空中自行车200下 ...
好强的运动量啊，就跑步这个估计我是坚持不下来，嘿嘿，打算哺乳期后好好的锻炼减肥呢！ 亦宁 发表于 2015-6-11 21:03
好强的运动量啊，就跑步这个估计我是坚持不下来，嘿嘿，打算哺乳期后好好的锻炼减肥呢！
哈哈~~那就无氧咯~前面几个动作不是减肥但是紧致肌肤，会给人视觉瘦的感觉，整个人会很精神~~~我现在为了BB天天都很努力的锻炼身体~~姐~你说我用粉底液和遮瑕膏化妆行不啊~~ GXu 发表于 2015-6-11 21:05 static/image/common/back.gif
哈哈~~那就无氧咯~前面几个动作不是减肥但是紧致肌肤，会给人视觉瘦的感觉，整个人会很精神~~~我现在为了 ...
嘿嘿可以的，丫头也可以做一个漂漂亮亮的丫头。
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