疯子鱼 发表于 2015-7-18 19:13:27

牛蛙 发表于 2015-7-18 18:58 static/image/common/back.gif
看来坚持总会有效果的

嗯嗯，一起运动起来！

疯子鱼 发表于 2015-7-18 19:14:38

丫头的妈妈 发表于 2015-7-18 19:03 static/image/common/back.gif
厉害，三周十斤

我也没想到效果能这么好http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

牛蛙 发表于 2015-7-18 19:17:27

疯子鱼 发表于 2015-7-18 19:13 static/image/common/back.gif
嗯嗯，一起运动起来！

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/22.png坚持

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 19:23:12

疯子鱼 发表于 2015-7-18 18:39
我是每天骑车三四十公里，早午饭正常吃，晚饭减半。三周总里程九百多。说起来都是汗

:cc60)厉害啊，我这天天不出门，:'(

红玫瑰 发表于 2015-7-18 19:51:12

晚上吃清淡些，早点吃，1小时后，慢跑，

疯子鱼 发表于 2015-7-18 20:38:30

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 19:23 static/image/common/back.gif
厉害啊，我这天天不出门，

也可以家里运动嘛

疯子鱼 发表于 2015-7-18 20:40:17

红玫瑰 发表于 2015-7-18 19:51 static/image/common/back.gif
晚上吃清淡些，早点吃，1小时后，慢跑，

也不错啊。

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 20:40:21

疯子鱼 发表于 2015-7-18 20:38
也可以家里运动嘛

哎，我懒啊，平常一周出门3天练瑜伽，其它时间都在家里呆着。

亦宁 发表于 2015-7-18 20:56:11

哇，十斤呢，十斤呢！！！

疯子鱼 发表于 2015-7-18 21:05:58

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 20:40 static/image/common/back.gif
哎，我懒啊，平常一周出门3天练瑜伽，其它时间都在家里呆着。

据说做家务减肥效果也很好的，可以一试http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

疯子鱼 发表于 2015-7-18 21:08:48

亦宁 发表于 2015-7-18 20:56 static/image/common/back.gif
哇，十斤呢，十斤呢！！！

按现在的猪肉价来说得一百四五十块啊http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

清塘荷韵 发表于 2015-7-18 21:17:00

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 18:28 static/image/common/back.gif
怎么减的？

锻炼呗

宝贝锦儿 发表于 2015-7-18 22:13:10

疯子鱼 发表于 2015-7-18 21:05
据说做家务减肥效果也很好的，可以一试

:L

来来去去空空 发表于 2015-7-18 22:20:14

你用的什么骑行软件？黑鸟吗

天涯何处是我家 发表于 2015-7-18 22:58:22

成效很显著，祝贺！
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