论坛 › 运动健身 › 大家多运动可以自愈哦，给大家带来点正能量！

亦宁 发表于 2016-6-24 21:46:29

亲爱的丫头，首选祝你新婚快乐，哈哈，我也记得最初你也彷徨迷茫，好在努力调整了状态，看看现在也都基本消失了，是好消息呢，加油吧！

转折点 发表于 2016-6-24 21:54:04

我坚持3个月快走也有一点效果了

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:00:58

sisisi@ 发表于 2016-6-24 21:15 static/image/common/back.gif
我是每天四十分钟动感单车 感觉比跑步还累

健身卡过期没去续签，感觉在户外运动比较舒服

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:02:35

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:00 static/image/common/back.gif
健身卡过期没去续签，感觉在户外运动比较舒服

我是没人陪我运动自己就不爱去了 健身房有同事朋友啥的 还能爱去点http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:03:54

亦宁 发表于 2016-6-24 21:46 static/image/common/back.gif
亲爱的丫头，首选祝你新婚快乐，哈哈，我也记得最初你也彷徨迷茫，好在努力调整了状态，看看现在也都基本消 ...

现在有点爱上运动了呢 天天大汗淋漓以后洗个澡 趴着看会电视剧 再来点水果http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:04:46

小李白 发表于 2016-6-24 21:42 static/image/common/back.gif
跑一跑跳一跳，越活越年少

感觉运动好处很多 早知道就早点运动了 懒了27年 从来不运动 现在运动气色都好了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:05:31

转折点 发表于 2016-6-24 21:54 static/image/common/back.gif
我坚持3个月快走也有一点效果了

加油 大家都会自愈的http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:06:05

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:02 static/image/common/back.gif
我是没人陪我运动自己就不爱去了 健身房有同事朋友啥的 还能爱去点

其实女生做做瑜伽比较好，减肥又美体http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/15.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/15.png也不需要去健身房自己在家就行

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:08:12

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:06 static/image/common/back.gif
其实女生做做瑜伽比较好，减肥又美体也不需要去健身房自己在家就行

瑜伽以前练过 现在更倾向于有氧运动 因为要穿婚纱得减肥http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png瑜伽瘦的太慢了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:12:10

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:08 static/image/common/back.gif
瑜伽以前练过 现在更倾向于有氧运动 因为要穿婚纱得减肥瑜伽瘦的太慢了

游泳跑步减肥最快，控制好饮食一个月减十斤不是梦http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:13:32

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:12 static/image/common/back.gif
游泳跑步减肥最快，控制好饮食一个月减十斤不是梦

游泳有阴影啊 现在怕水 必须得套个泳圈http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png我教练说有氧运动加上力量训练 减肥加塑型http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:17:26

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:13 static/image/common/back.gif
游泳有阴影啊 现在怕水 必须得套个泳圈我教练说有氧运动加上力量训练 减肥加塑型

女生做力量运动不太好，容易长肌肉影响体型，看上去很man一停下来就容易发胖。力量运动一般男生练肌肉

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:22:31

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:17 static/image/common/back.gif
女生做力量运动不太好，容易长肌肉影响体型，看上去很man一停下来就容易发胖。力量运动一般男生练肌肉

一般都是拉伸的器械啦 应该没啥问题

红尘飞 发表于 2016-6-24 22:32:15

sisisi@ 发表于 2016-6-24 22:22 static/image/common/back.gif
一般都是拉伸的器械啦 应该没啥问题

吃夜宵去了有空再聊

笑比哭好 发表于 2016-6-24 22:46:36

妹妹，一个标点符号都没有http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/34.png累死姐了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

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