skq0122 发表于 2016-8-18 23:05:17

我想正能量，但是我内心做不到，我该怎么办？

我很难过，但是我不会流泪！我想正能量，但是我内心做不到！我内心很烦躁，但是我发泄不出来！我很困，但是我睡不着（每天晚上都会做噩梦，然后被吓醒，长期失眠，每晚数羊也睡不着）

珞珞 发表于 2016-8-18 23:08:05

怎么

开心宝宝 发表于 2016-8-18 23:10:18

珞珞 发表于 2016-8-18 23:08 static/image/common/back.gif
怎么

怎么了？别给自己太大压力，放松心情一切会好的

skq0122 发表于 2016-8-18 23:10:23

珞珞 发表于 2016-8-18 23:08 static/image/common/back.gif
怎么

睡不着，心烦，从小就这样，很难入睡，一睡着就开始做梦

小李白 发表于 2016-8-18 23:17:42

放松心情，这样对身体，对白白恢复都不好

skq0122 发表于 2016-8-18 23:23:37

小李白 发表于 2016-8-18 23:17 static/image/common/back.gif
放松心情，这样对身体，对白白恢复都不好

我一直都在努力

小李白 发表于 2016-8-18 23:24:10

skq0122 发表于 2016-8-18 23:23
我一直都在努力

加油，相信你可以的

雨荷1 发表于 2016-8-18 23:54:24

放松心情，长期失眠的话找医生看看调一调，我也是失眠，让医生开的药，能缓解一下

巴黎春天 发表于 2016-8-18 23:55:35

调整好心态，抓紧治疗，去年的我也是在噩梦中度过的，自从找到了这个论坛，心情好了很多，今年也淡然很多，不过治疗还是要坚持的，加油！相信你是幸运的那个

亦宁 发表于 2016-8-18 23:59:02

白天多运动运动，是自己劳累一些，这样会睡得更好一些，我不知道怎么回事，自己就是那种没心没肺的！

b376495381 发表于 2016-8-19 07:11:10

来一场说在就走的旅行

桃子同学 发表于 2016-8-19 08:28:09

转移下注意力，多和朋友出去玩玩，聚聚餐什么的，平时的时候多锻炼身体，尽量不要想不好的事情，不然会陷入恶性循环
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