跑步方法不对容易受伤，跑步刚开始跑要循序渐进，跑前要热身运动，活动开再跑就好了
http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png跑前拉伸跑后拉伸，反正我一般只游泳
估计软骨受伤吧
逆风射手 发表于 2016-10-12 04:11
之前发私信说加微信 后来也没加我
牛蛙骗纸，我严重嫉妒你们，为啥不想着加我……也没给我过……你们都是
还是慢慢循序渐进吧，动起来！
亦宁 发表于 2016-10-12 09:33 static/image/common/back.gif
牛蛙骗纸，我严重嫉妒你们，为啥不想着加我……也没给我过……你们都是
姐姐，别哭我加你http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png
亦宁 发表于 2016-10-12 09:33 static/image/common/back.gif
牛蛙骗纸，我严重嫉妒你们，为啥不想着加我……也没给我过……你们都是
我加你了呀http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png
逆风射手 发表于 2016-10-12 10:48
我加你了呀
还是丫头好，我给你站内信我的联系方式了！
逆风射手 发表于 2016-10-12 10:48
我加你了呀
没有吧，难道我还记错不成，号多少，我来加！
亦宁 发表于 2016-10-12 10:57 static/image/common/back.gif
没有吧，难道我还记错不成，号多少，我来加！
我微信震你一下 几个月前加的http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
荒年旧 发表于 2016-10-12 09:09 static/image/common/back.gif
估计软骨受伤吧
估计就是这样呢http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/22.png
小小的白白 发表于 2016-10-12 07:50 static/image/common/back.gif
跑前拉伸跑后拉伸，反正我一般只游泳
你这是高大上的项目啊http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
玲珑女 发表于 2016-10-12 07:04 static/image/common/back.gif
跑步方法不对容易受伤，跑步刚开始跑要循序渐进，跑前要热身运动，活动开再跑就好了
哎好吧，现在算是明白了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/34.png
小车 发表于 2016-10-12 06:55 static/image/common/back.gif
不经常跑的原因吧跑前运动下就好了
被你说中了，还是开车好http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
tangqing02527 发表于 2016-10-12 06:53 static/image/common/back.gif
刚开始跑是这样的，跑一段时间就好了
嗯嗯歇两天继续http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/25.png