13864281005 发表于 2017-2-21 00:33:07

纯白色的颜色 发表于 2017-2-20 18:49 static/image/common/back.gif
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅，卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿 ...

兄弟，加油。你是最胖的。

13864281005 发表于 2017-2-21 00:38:54

都在后面瞎问，心累。真正想去做一件事情，要先自己仔细观察。去自我学习。只知道瞎问。缺没有真正学习的态度。差评。这么好的文章在这里摆着，居然还要发帖问怎么锻炼。
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查看完整版本: 我的一个前辈写的健身基础知识，给大家拿来分享了！