香飘飘 发表于 2017-3-1 07:21:32

肌肉拉伤了腿疼，是不是太着急了？

是不太着急了？肌肉拉伤了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/13.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/13.png

13864281005 发表于 2017-3-2 14:52:54

这个东西不常锻炼的人容易拉伤，频繁锻炼的人也容易拉伤。对号入座吧。锻炼是要科学的坚持，而不是一直闷头练。要学习的很多。首先就是要学会锻炼前的拉伸。别说新手了，就是健身房的老司机进了健身房第一件事也是拉伸。

X先生 发表于 2017-3-1 07:28:08

没必要每天锻炼 心情好些 偶尔科学锻炼锻炼就可以

香飘飘 发表于 2017-3-1 07:30:46

小车 发表于 2017-3-1 07:28 static/image/common/back.gif
没必要每天锻炼 心情好些 偶尔科学锻炼锻炼就可以

嗯 急于求成确实……http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

亦宁 发表于 2017-3-1 08:44:12

切勿急躁，凡是还是适当循序渐进的好！

莞尔 发表于 2017-3-1 09:38:53

凡事都得有个度啊，:lol

冰糖薄荷 发表于 2017-3-1 09:39:17

运动前一定要做好柔韧训练。

云歌 发表于 2017-3-1 11:04:34

是锻炼过度了吧慢慢来我知道心急吃不了热豆腐现在春天来了真的该减肥了

小李白 发表于 2017-3-1 11:39:38

适度锻炼:P

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:10:46

亦宁 发表于 2017-3-1 08:44 static/image/common/back.gif
切勿急躁，凡是还是适当循序渐进的好！

嗯嗯 就是想尽快提高免疫力http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:12:17

云歌 发表于 2017-3-1 11:04 static/image/common/back.gif
是锻炼过度了吧慢慢来我知道心急吃不了热豆腐现在春天来了真的该减肥了

以前特懒，得病之后，天天锻炼，确实急于求成了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:13:17

冰糖薄荷 发表于 2017-3-1 09:39 static/image/common/back.gif
运动前一定要做好柔韧训练。

准备战斗http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/12.png

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:14:24

小李白 发表于 2017-3-1 11:39 static/image/common/back.gif
适度锻炼

嗯 谢谢http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

亦宁 发表于 2017-3-1 14:23:47

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:10
嗯嗯 就是想尽快提高免疫力

加强锻炼才好！

香飘飘 发表于 2017-3-1 15:43:47

亦宁 发表于 2017-3-1 14:23 static/image/common/back.gif
加强锻炼才好！

嗯嗯

云歌 发表于 2017-3-1 16:01:59

香飘飘 发表于 2017-3-1 13:12
以前特懒，得病之后，天天锻炼，确实急于求成了

春天不减肥 夏天徒伤悲我也要减肥
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