宝宝258 发表于 2017-3-22 17:19:21

白白朋友怎么运动？

我家这边没有健身房，可以自己在家练瑜伽，跑跑步？

黑黑妹 发表于 2017-3-22 17:27:40

早晨爬山，空气好http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

亦宁 发表于 2017-3-22 17:31:03

可以滴，可以合理的锻炼，对于身体好，对白白也好！

wwh1998 发表于 2017-3-22 18:33:34

运动别过量，不要大量出汗，要不会适得其反

X先生 发表于 2017-3-22 19:29:20

俯卧撑

牛蛙 发表于 2017-3-22 19:42:24

可以自己户外跑步，室内做做瑜伽的，贵在坚持哦http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/22.png

小李白 发表于 2017-3-22 20:02:15

可以呀

云歌 发表于 2017-3-22 20:56:05

{:1_1:}我喜欢散步

莞尔 发表于 2017-3-22 21:56:01

适当的运动都是可以的。

海的韵 发表于 2017-3-28 14:37:19

脸上得了bb，可以游泳吗？

上官云薇 发表于 2017-3-31 18:29:59

wwh1998 发表于 2017-3-22 18:33 static/image/common/back.gif
运动别过量，不要大量出汗，要不会适得其反

为什么不能大量出汗呢

wwh1998 发表于 2017-4-1 12:44:46

上官云薇 发表于 2017-3-31 18:29 static/image/common/back.gif
为什么不能大量出汗呢

不管什么事情都是物极必反，大量出汗消耗体能偶尔可以，如果每次都是这样很伤元气的

上官云薇 发表于 2017-4-1 13:39:52

wwh1998 发表于 2017-4-1 12:44 static/image/common/back.gif
不管什么事情都是物极必反，大量出汗消耗体能偶尔可以，如果每次都是这样很伤元气的

那运动多久合适呢

wwh1998 发表于 2017-4-1 22:13:32

上官云薇 发表于 2017-4-1 13:39 static/image/common/back.gif
那运动多久合适呢

微微出汗就好

LIUHAO 发表于 2017-4-3 21:12:48

如果楼主男，推荐杠铃，跑步，俯卧撑。如果女，推荐瑜伽呀，慢跑呀，都可以的！
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