奔跑的狮子 发表于 2017-3-26 14:05:14

健康减肥小知识

健康减肥小知识
早晨6点至9点 这是新陈代谢最旺盛的时候 脂肪不易堆积 9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！
中午12点至下午2点 午饭要吃的丰盛均衡 7-8分饱足已
下午4点 可进食一些水果 既补充体力又抑制对晚餐的欲望   晚餐尽量在7点钟前吃完
晚上9点至次日早晨6点 此时进食最容易发胖 要强迫自己养成晚8点后不再进食的好习惯

醉玲珑2000 发表于 2017-3-26 14:23:26

这配图。。。。。

亦宁 发表于 2017-3-26 14:34:08

醉玲珑2000 发表于 2017-3-26 14:23
这配图。。。。。

默默转过身，我该减肥了！

笑哈哈 发表于 2017-3-26 15:49:46

谢分享

心灵的驿站 发表于 2017-3-27 05:43:20

胖了该减肥了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

奔跑的狮子 发表于 2017-3-27 11:21:14

醉玲珑2000 发表于 2017-3-26 14:23 static/image/common/back.gif
这配图。。。。。

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

奔跑的狮子 发表于 2017-3-27 11:22:01

亦宁 发表于 2017-3-26 14:34 static/image/common/back.gif
默默转过身，我该减肥了！

减吧减吧！我在精神上支持你

奔跑的狮子 发表于 2017-3-27 11:22:15

笑哈哈 发表于 2017-3-26 15:49 static/image/common/back.gif
谢分享

不客气

奔跑的狮子 发表于 2017-3-27 11:22:39

ymq1 发表于 2017-3-27 05:43 static/image/common/back.gif
胖了该减肥了

减减更健康

心灵的驿站 发表于 2017-3-27 14:30:17

奔跑的狮子 发表于 2017-3-27 11:22 static/image/common/back.gif
减减更健康

嗯咯

花草草### 发表于 2017-3-27 19:44:54

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png健康减肥可以找我哟，纯中药外敷减肥

橙味香烟 发表于 2017-7-23 23:08:44

这图我收了http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

奔跑的狮子 发表于 2017-7-24 13:47:16

橙味香烟 发表于 2017-7-23 23:08 static/image/common/back.gif
这图我收了

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
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