寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:15:22

运动打卡，恢复夜跑！

感冒停了半个月没跑竟然跑不动了


凯瑞 发表于 2018-8-11 11:17:38

加油！

寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:19:39

凯瑞 发表于 2018-8-11 11:17
加油！

这图咋这么大呢

牛蛙 发表于 2018-8-11 11:20:09

停这么久，开始可以少跑点

寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:21:58

牛蛙 发表于 2018-8-11 11:20
停这么久，开始可以少跑点

恢复三天了第一天 3公里   第二天3公里昨晚 5公里有点喘

飞翔的大雁 发表于 2018-8-11 11:27:11

开始适当的运动，慢慢的可以加量，适当的运动增加免疫力

亦宁 发表于 2018-8-11 11:35:07

五公里也厉害了，赞一个！

牛蛙 发表于 2018-8-11 11:43:54

gonghb 发表于 2018-8-11 11:21
恢复三天了第一天 3公里   第二天3公里昨晚 5公里有点喘

下次4公里http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:46:37

飞翔的大雁 发表于 2018-8-11 11:27
开始适当的运动，慢慢的可以加量，适当的运动增加免疫力

争取看看明年能不能参加个10公里马拉松 :lol

寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:51:26

亦宁 发表于 2018-8-11 11:35
五公里也厉害了，赞一个！

谢谢了出完汗很舒服 :D

寒冰有情 发表于 2018-8-11 11:57:27

牛蛙 发表于 2018-8-11 11:43
下次4公里

保持5公里了累了就快走200 米接着跑   也不加量了坚持几个月看看

自知者明 发表于 2018-8-11 12:12:20

:cc60)

寒冰有情 发表于 2018-8-11 13:25:25

也不用非得天天跑一个礼拜跑个三四次就行

寒冰有情 发表于 2018-8-17 10:16:59

坚持 ！

寒冰有情 发表于 2018-8-18 14:30:28

坚持坚持再坚持 :lol
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