温温 发表于 2019-6-3 22:42:15

总失眠怎么办？

最近老是失眠睡不着觉，其实很田

皮皮库 发表于 2019-6-3 22:53:00

出去跑个五公里，你会打呼噜的，比如现在的我？

牛蛙 发表于 2019-6-3 23:04:22

白天让自己充实忙碌些，晚会儿坚持身体锻炼，跑个几公里！

自知者明 发表于 2019-6-4 06:53:37

看中医

生命的过客 发表于 2019-6-4 08:51:09

我没吃中药之前睡眠好的跟猪一样，除非有什么很不爽的事情我才会失眠，但吃中药之后睡眠差好多，晚睡早起的，半梦半醒的，可能药物作用，白天要出去的话必须喝杯咖啡，不然头晕脑胀不精神，不知道停药以后我的好睡眠能不能回的来。

亦宁 发表于 2019-6-4 08:55:23

可以看中医调理下，然后适当的睡前两小时加强下锻炼的！

竹园茵茵 发表于 2019-6-4 12:26:33

压力大？睡觉前喝牛奶有帮助
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