雷霆万钧 发表于 2021-3-28 16:56:11

论运动的重要性!

在治疗白白的过程中,生活护理四大因素十分重要:
1、良好的精神情志
2、合理的运动
3、科学的饮食
4、充足的睡眠

春夏季,我们要注重养肝排毒,去湿,这方面更离不开运动了。

这个季节万物欣欣向荣,空气新鲜,是踏青春游的好时节。现代人工作强度增加,工作压力大,在忙碌的生活中抽出一定的时间参加户外活动,去接触阳光和新鲜的空气,或者去球馆,各种健身场地,出出汗,找到自己的兴趣爱好,,,放飞自我,不为是一件快乐的事

中医讲述(久坐伤肉,久躺伤气,久立伤筋,久行伤骨,久视伤血)
所以任何事情都是有度的,运动不要过度劳累

适量的运动,适合自己的运动量,才是对自己身体是非常有益的!

黄帝内经更是讲述,“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”意思是无论喜怒哀乐,情绪浮动太大总是会伤身体的,,,

做好运动健身和放平心态,疾病也就好了一半!

在这两年的过程中,我经常都会去运动。出出汗,整个人浑身轻松,精神气爽,,,这是最快乐的事情了。

总结一句话就是,少玩手机,多动,能走楼梯不走电梯。平常短距离的路程能走路就走路,能不开车就不开车,骑行也是不错的,,,,,,这些都是运动
当平时运动量不足的时候,以上种种行径,都可以帮助锻炼身体,

运动能锻炼呼吸、循环系统以增强心肺功能,促进血液循环,使血脉通畅,新陈代谢加快。把身体的毒素和湿气排出,免疫力提高。

(“运动健身”是白白恢复的加速器,能促进恢复进程,包括前期的治疗,后期的巩固,都起到不可代替的作用。)


再此过程中,更能够通过这些活动广交朋友,培养发现新的兴趣爱好,让人心旷神怡、精神焕发,心情大好,从而忘记烦劳,,,,

我在武汉,你在哪http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/16.png,可以一起运动啊http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/11.png





凯瑞 发表于 2021-3-28 16:58:34

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

无恙 发表于 2021-3-28 17:10:38

你那4点,每一项都同意的。

九儿 发表于 2021-3-28 18:07:00

我爱走路,走路很快乐

雷霆万钧 发表于 2021-3-28 18:11:17

九儿 发表于 2021-3-28 18:07 static/image/common/back.gif
我爱走路,走路很快乐

对啊,九儿姐,我每天上下班或去附近逛,都是走路。

亦宁 发表于 2021-3-28 18:20:39

厉害啊,你这几种球都打的厉害啊!

雷霆万钧 发表于 2021-3-28 18:59:08

亦宁 发表于 2021-3-28 18:20 static/image/common/back.gif
厉害啊,你这几种球都打的厉害啊!

哈哈,最在行的是羽毛球和乒乓球。也是最喜欢
篮球不怎么会。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

自知者明 发表于 2021-3-28 21:00:05

说的对

牛蛙 发表于 2021-3-28 21:08:15

乒乓,我喜欢!http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

炎夏飘雪 发表于 2021-3-28 21:26:07

哈哈,我运动项目除了跑步其他啥都不行,最近和朋友迷上打台球了,中午打半个小时,再跑跑步

477670236 发表于 2021-3-28 22:08:56

以球会友,不错啊。哈哈

亦宁 发表于 2021-3-28 22:28:30

雷霆万钧 发表于 2021-3-28 18:59 static/image/common/back.gif
哈哈,最在行的是羽毛球和乒乓球。也是最喜欢
篮球不怎么会。

哈哈,我老公喜欢羽毛球,我是那种让他给我喂球的人

屋顶的猫 发表于 2021-3-29 09:53:49

帅气

愿好运伴随我们 发表于 2021-3-29 10:55:09

兑、兑、港兑。

zhangyuanyuan. 发表于 2021-3-29 15:08:53

http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
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