281772055 发表于 2021-9-8 00:23:17

还有没睡的吗？

睡眠一直不怎么好，各位小伙伴有什么好的方法能改善睡眠的吗？

凯瑞 发表于 2021-9-8 01:03:10

我有时候想太多也会睡不着，尽量让自己不去胡思乱想

灰灰心 发表于 2021-9-8 05:41:40

吃个百香果

紫精灵 发表于 2021-9-8 06:38:40

累了就能睡着了

小米粒粒 发表于 2021-9-8 06:44:52

干桂圆有助眠功效，煮水或者保温杯泡水喝，一次二十颗，试试吧。

冬月初识 发表于 2021-9-8 06:49:45

失眠多梦耳鸣全占了，没有一天好觉https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/45.png

九儿 发表于 2021-9-8 07:43:46

我昨晚做了一宿的梦

炎夏飘雪 发表于 2021-9-8 07:54:17

不要喝奶茶一类的饮品，睡前泡脚。

球球李 发表于 2021-9-8 08:14:01

我就是常年失眠，后来在中医院调理一个月好了，现在虽然不是睡眠很好但是也能连续睡到五六个小时。

赵振华 发表于 2021-9-8 08:32:29

我是能睡觉，但是全程都在做梦是怎么回事呢

未来可期m 发表于 2021-9-8 08:54:26

可以试试做运动 改善体质，做完运动晚上睡的也香。

无恙 发表于 2021-9-8 10:25:30

还是要保证一个好的睡眠才可以哦

潜意识的玉如意 发表于 2021-9-8 18:32:55

我什么方法都有,就怕你不肯操作,不能配合我的方法

顺其自然2021 发表于 2021-9-10 18:00:21

数羊，还有别想那么多，一句关我屁事就可以搞定啦
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