加油！心态好点 发表于 2023-12-4 13:28:48

友友们，每天额外补充点什么吃吃吗？

比如黑芝麻？就当心理安慰也好，求推荐些

李子688乐悠悠 发表于 2023-12-4 13:32:09

可以啊

九儿 发表于 2023-12-4 13:37:35

那就吃点黑色食品

晴雨 发表于 2023-12-4 14:07:17

可以吃黑芝麻

凯瑞 发表于 2023-12-4 14:59:48

黑芝麻可以吃，对白白有没有帮助不清楚

牛蛙 发表于 2023-12-4 15:12:10

当心理安慰的话，可以吃的！

清凉山 发表于 2023-12-4 19:14:48

既然是为了追求心理安慰，可随意吃带“黑”字的、颜色黑的食品，例如：谷类：黑芝麻、黑花生、黑豆、黑米、黑小米、黑荞麦、黑糯米等 ；肉类：乌骨鸡、甲鱼、墨鱼、乌龟、乌贼等：蔬菜水果类： 黑木耳、香菇、海带、紫菜、紫甘蓝、桑葚、黑葡萄等。够吗？

亦宁 发表于 2023-12-4 21:46:30

可以吃的，其实营养均衡就行了！
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