粉色星星 发表于 2024-4-29 08:32:29

我可以教你减肥，很简单，我刚瘦下来

杨大聪明 发表于 2024-4-29 12:26:31

粉色星星 发表于 2024-04-29 08:32
我可以教你减肥，很简单，我刚瘦下来

怎么减的，我有个朋友想知道

粉色星星 发表于 2024-4-29 17:11:52

杨大聪明 发表于 2024-04-29 12:26
怎么减的，我有个朋友想知道

我没运动，全靠健康饮食，远离高油高色食物，一日三餐正常吃，注意晚餐少吃，或者晚餐在5点前吃完，睡前有饥饿感最好，每天保证2000毫升的饮水量，如果遇到瓶颈期，就液断一天，这种方式健康有效，从118减到96了，人没遭罪。
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查看完整版本: 服务行业就是这样，你们工作我就休息！