好运。 发表于 2024-1-21 21:33:51

得了白癜风，大家的作息时间怎样安排的呀？

怎样才有利于恢复呀

李子688乐悠悠 发表于 2024-1-21 21:52:05

尽量不熬夜，适当锻炼出出汗。

好运。 发表于 2024-1-21 21:57:49

李子688乐悠悠 发表于 2024-01-21 21:52
尽量不熬夜，适当锻炼出出汗。

晚上22.00睡可以不

晴雨 发表于 2024-1-21 22:00:23

好运。 发表于 2024-01-21 21:57
晚上22.00睡可以不

可以

李子688乐悠悠 发表于 2024-1-21 22:14:09

好运。 发表于 2024-01-21 21:57
晚上22.00睡可以不

可以的。

凯瑞 发表于 2024-1-21 22:24:38

早睡早起

苏小月 发表于 2024-1-21 23:01:21

好运。 发表于 2024-01-21 21:57
晚上22.00睡可以不

有的人还上夜班呢，保证充实睡眠就可以了

九儿 发表于 2024-1-21 23:40:29

好运。 发表于 2024-01-21 21:57
晚上22.00睡可以不

可以啊

远航咯 发表于 2024-1-22 00:05:07

苏小月 发表于 2024-01-21 23:01
有的人还上夜班呢，保证充实睡眠就可以了

我就是倒班，四天上一个夜班

好运。 发表于 2024-1-22 09:51:38

凯瑞 发表于 2024-01-21 22:24
早睡早起

早睡晚起可以不

computerniu 发表于 2024-1-22 13:34:22

不熬夜，少喝酒， 最好戒烟。重要的心情心态要好。

清凉山 发表于 2024-1-22 15:00:36

在药物治疗和光疗的同时，注意在生活中阻断白癜风的各种诱因：在体能上注意适当锻炼、增强体质；在饮食上注意营养均衡、不偏食、少食化学添加剂食品；要保证睡眠充足、避免熬夜；要保持心情愉悦、避免精神创伤、过度紧张、焦虑；要注意避免暴晒、正确处置破伤、不接触光敏性化学物；等等。

苏小月 发表于 2024-1-22 23:38:18

远航咯 发表于 2024-01-22 00:05
我就是倒班，四天上一个夜班

习惯就好

好运。 发表于 2024-1-24 11:14:00

苏小月 发表于 2024-01-21 23:01
有的人还上夜班呢，保证充实睡眠就可以了

早睡晚起可以不

苏小月 发表于 2024-1-24 19:17:53

好运。 发表于 2024-01-24 11:14
早睡晚起可以不

睡眠充足就行
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