坚持锻炼刚好3个月，现在已经成了习惯！

cloudtone · 发表于 2017-6-28 19:57:28

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从3月28日收到哑铃，到今天6月28日，中间没有间断过，整3个月了，现在已经成了习惯，一年后在看效果

凯瑞 · 发表于 2017-6-28 19:58:41

应该先上图，以后好对比

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莞尔 · 发表于 2017-6-28 20:21:02

加油哦，期待一年后的效果

雪尘飞扬 · 发表于 2017-6-28 20:53:24

加油

亦宁 · 发表于 2017-6-28 20:53:50

嘿嘿挺不错的，锻炼是需要坚持的，到时候可以上图看看检验下成果！

小李白 · 发表于 2017-6-28 21:10:02

啥子哑铃，连个图片都没有啊

X先生 · 发表于 2017-6-28 21:42:41

来组肌肉好对比

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cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:28:46

凯瑞发表于 2017-6-28 19:58

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应该先上图，以后好对比

革命尚未成功，同志仍需努力

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cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:30:14

亦宁发表于 2017-6-28 20:53

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嘿嘿挺不错的，锻炼是需要坚持的，到时候可以上图看看检验下成果！

我也很期待，到底一年的坚持，会有多大的改变

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cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:32:20

小李白发表于 2017-6-28 21:10

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啥子哑铃，连个图片都没有啊

就是很普通的哑铃，现在使用的重量是，左右手各5Kg 的分量，以后再慢慢累加

cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:33:31

小车发表于 2017-6-28 21:42

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来组肌肉好对比

现在还是有点小小的成绩，等年底了，再看，应该更明显一些

cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:34:45

莞尔发表于 2017-6-28 20:21

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加油哦，期待一年后的效果

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嗯嗯，希望会有比较显著的改变

cloudtone · 发表于 2017-6-28 23:35:17

雪尘飞扬发表于 2017-6-28 20:53

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加油

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小李白 · 发表于 2017-6-28 23:39:58

cloudtone 发表于 2017-6-28 23:32

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就是很普通的哑铃，现在使用的重量是，左右手各5Kg 的分量，以后再慢慢累加

哇，这么重

凯瑞 · 发表于 2017-6-28 23:52:43

cloudtone 发表于 2017-6-28 23:28

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革命尚未成功，同志仍需努力

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[杂谈] 坚持锻炼刚好3个月，现在已经成了习惯！