你们都是怎么克服心理压力的？

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:06:25

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最近做噩梦，感觉每天心情都很压抑，别人说我有点无原无故发脾气，我也不想呀

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凯瑞 · 发表于 2018-4-22 17:08:35

不去想

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:10:11

凯瑞发表于 2018-4-22 17:08

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不去想

感觉控制不住自己去想.

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柒夜 · 发表于 2018-4-22 17:15:43

唱歌，我心情坏时就唱做歌或者听歌

柒夜 · 发表于 2018-4-22 17:16:42

凯瑞发表于 2018-4-22 17:08

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不去想

控制不去想你会越容易去想，就想你叫失眠的人不要去想失眠，那他们会更容易失眠，今天心理书上看到的

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:16:57

柒夜发表于 2018-4-22 17:15

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唱歌，我心情坏时就唱做歌或者听歌

恩.

牛蛙 · 发表于 2018-4-22 17:17:55

充实自己，转移注意！

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:21:44

牛蛙发表于 2018-4-22 17:17

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充实自己，转移注意！

恩.主要是在闭着眼睛睡觉的时候.就是一直想睡不着.

15689866882 · 发表于 2018-4-22 17:23:58

尽力去想和做可以使自己开心的事情，要保持良好的动态对病情对交际都有很好的帮助！

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:33:32

15689866882 发表于 2018-4-22 17:23

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尽力去想和做可以使自己开心的事情，要保持良好的动态对病情对交际都有很好的帮助！

恩.谢谢.

凯瑞 · 发表于 2018-4-22 17:38:45

柒夜发表于 2018-4-22 17:16

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控制不去想你会越容易去想，就想你叫失眠的人不要去想失眠，那他们会更容易失眠，今天心理书上看到的

那应该怎么办呢，小伙儿

自知者明 · 发表于 2018-4-22 17:43:03

多运动累了就困睡不着试试腹式呼吸

X先生 · 发表于 2018-4-22 17:47:56

散散步和朋友出去打打游戏

露小希 · 发表于 2018-4-22 17:48:43

小车发表于 2018-4-22 17:47

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散散步和朋友出去打打游戏

恩.

柒夜 · 发表于 2018-4-22 17:58:16

凯瑞发表于 2018-4-22 17:38

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那应该怎么办呢，小伙儿

没说怎么办，只说这样而已，等我将来读心理专业再给你回答

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[白白闲谈] 你们都是怎么克服心理压力的？