莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 14:39:20

大家可以试着练一下道家金刚功！

B站有，是一个道家的高道传授出来的，是外功，舒筋活络强身健体，大家可以理解为广播体操。道长说练三个月可以百病消。我原来一直没有坚持，前些时间开始坚持练，已经一周多了，如果有帮助我再来反馈，我的是内缩型恢复的很慢哎。

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 14:40:50

总得来说还说身体不健康免疫等问题，好好锻炼身体绝对没错的

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 14:41:23

老道长活了104岁，100岁还有一口好牙http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 14:44:06

B站有完整版的，看见就是一份缘分，希望大家能早日痊愈，身体健康

九儿 发表于 2021-3-2 14:58:52

哇塞

亦宁 发表于 2021-3-2 15:23:21

像广播体操不错，这个可以有，到时候有效果可以告诉大家！

牛蛙 发表于 2021-3-2 15:24:48

强身健体，挺好！

无恙 发表于 2021-3-2 16:37:12

可以试一下，锻炼身体总没有坏处的。

凯瑞 发表于 2021-3-2 16:55:07

适当运动对身体还是很好的

人生何处是欢笑 发表于 2021-3-2 17:54:36

勤运动，心情好，身体好这是必然的

自知者明 发表于 2021-3-2 18:17:23

看名字和八段锦差不多   不过国体的八段锦不能练   乱加动作

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 20:03:02

自知者明 发表于 2021-3-2 18:17 static/image/common/back.gif
看名字和八段锦差不多   不过国体的八段锦不能练   乱加动作

八段锦是从这个里面改出来的，这个全当广播体操练，没有副作用的

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 20:03:20

亦宁 发表于 2021-3-2 15:23 static/image/common/back.gif
像广播体操不错，这个可以有，到时候有效果可以告诉大家！

好http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

自知者明 发表于 2021-3-2 20:29:06

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 20:03
八段锦是从这个里面改出来的，这个全当广播体操练，没有副作用的

邓铁涛版八段锦更简单

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-3 05:51:42

自知者明 发表于 2021-3-2 20:29 static/image/common/back.gif
邓铁涛版八段锦更简单

这个相当于是根，我还是练这个吧http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/11.png
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