期待末日 发表于 2014-8-9 12:01:42

胸前稍微有点看头其他部位都是排骨:lol还有就是全身、皮肤太白了点 ，要是再黑点更显得结实

静夜思o 发表于 2014-8-9 13:40:36

增肌，
太瘦

期待末日 发表于 2014-8-9 15:47:47

vincent 发表于 2014-8-8 19:41
怎么炼肌肉啊，我一身的肥肉

炼胸肌 俯卧撑每天100个 。第1天10次起 。每天加1次。直到做100次，，， 炼腹肌 仰卧起坐100次。。。坚持半年 。 肌肉大大的有

雨过风平浪静 发表于 2016-4-14 20:34:52

你这么运动锻炼怎么也会得白斑
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查看完整版本: 最近一直锻炼身体，晚上8点至11点，大伙儿看看有木有一点胸肌啊？