钟兴群 发表于 2015-11-19 10:43
晚上睡前热水泡泡脚
恩恩，谢谢。
Yolanda123 发表于 2015-11-19 11:08
宁姐，我一般都是八点上床，看几眼电视打会儿电话，十点就能放下手机睡觉，应该还是比较容易入眠，只是早 ...
一般10点左右睡着，早上五六点起床也差不多，最重要是一天的精神如何！
朱大大 发表于 2015-11-19 11:08
睡觉前可以做微量的运动，但不能过于激烈，在加一杯暖暖的纯牛奶，就可以好睡一点了
纯牛奶要什么的好呢？有没有可以推荐的。
亦宁 发表于 2015-11-19 11:11
一般10点左右睡着，早上五六点起床也差不多，最重要是一天的精神如何！
早上头有点儿晕，总是感觉状态不是很好。
我觉得很多纯牛奶都很不错啊，特仑苏啊，蒙牛伊利啊，建议低脂高钙才是真爱
听听英语，听听就睡着了！因为听不懂，无聊，就睡着了！
村长 发表于 2015-11-19 13:14
听听英语，听听就睡着了！因为听不懂，无聊，就睡着了！
村长大人，我是英语专业滴，酷爱英文歌和电视剧，看到会兴奋滴，嘿嘿。
朱大大 发表于 2015-11-19 12:03
我觉得很多纯牛奶都很不错啊，特仑苏啊，蒙牛伊利啊，建议低脂高钙才是真爱
恩呐，谢谢哈。
Yolanda123 发表于 2015-11-19 11:13
早上头有点儿晕，总是感觉状态不是很好。
那还是睡眠质量不行，自己尽力放松，我就是起不来的人！
Yolanda123 发表于 2015-11-19 13:34
村长大人，我是英语专业滴，酷爱英文歌和电视剧，看到会兴奋滴，嘿嘿。
亲爱的英语那就超级好了， 看电视什么的都能看的懂懂的吧，我英语盲啊！
亦宁 发表于 2015-11-19 14:08
亲爱的英语那就超级好了， 看电视什么的都能看的懂懂的吧，我英语盲啊！
也不是哈宁姐，但会特别留意其中的发音和词汇，偶尔会盲听，觉得听着发音特别舒服，会刻意去练习，嘿嘿
宁姐大学是什么专业呀
Yolanda123 发表于 2015-11-19 14:22
也不是哈宁姐，但会特别留意其中的发音和词汇，偶尔会盲听，觉得听着发音特别舒服，会刻意去练习，嘿嘿
...
偶学的计算机网络，我老公说我是去打游戏的，哈哈！:lol
亦宁 发表于 2015-11-19 15:39
偶学的计算机网络，我老公说我是去打游戏的，哈哈！
哈哈，游戏能打好也不错哈，现在还好多游戏代打公司呢，可以赚钱的哈，哈哈。
Yolanda123 发表于 2015-11-19 16:18
哈哈，游戏能打好也不错哈，现在还好多游戏代打公司呢，可以赚钱的哈，哈哈。
就没那智商的，哈哈！现在一天就是哄梦多啦为主要啦！
说明你最近精神好，人逢喜事精神爽http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png