dong0731 发表于 2019-8-8 15:42:17

求黑芝麻，黑豆，黑枣等食谱！

空总让多吃这些色黑食物，咋吃啊http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/14.png

青梅煮酒 发表于 2019-8-8 15:53:28

大超市里有专门做谷物类健康食品的。有烘焙好的黑豆黑芝麻黑米，可以直接打粉，每天用蜂蜜冲水喝。简单好喝还不贵。一周几十块足够！夏天可以加些莲子，味道更香甜啦~~~

dong0731 发表于 2019-8-8 15:56:06

青梅煮酒 发表于 2019-8-8 15:53 static/image/common/back.gif
大超市里有专门做谷物类健康食品的。有烘焙好的黑豆黑芝麻黑米，可以直接打粉，每天用蜂蜜冲水喝。简单好喝 ...

谢谢

亦宁 发表于 2019-8-8 16:00:58

挺好的啊，可以煮稀饭豆浆之类的！

枝子 发表于 2019-8-8 16:14:44

我都是每天早上一把黑米一把黑豆，二十个枸杞，放在电饭锅里，十分钟就煮好了，正好一碗，就当早餐了，晚上一把生黑芝麻，

凯瑞 发表于 2019-8-8 16:26:34

可以做豆浆啊

zl8238555 发表于 2019-8-8 16:30:31

家里有烘箱和打粉机，可以自己做，很容易的。

zl8238555 发表于 2019-8-8 16:39:00

黑芝麻、黑豆和黑米各一斤，燕麦两斤，核桃少许。先用炒锅开小火将黑芝麻炒:熟，再用烤箱将其他的烤熟，注意时间不要设置太久，最后用打粉机打成粉。

渊妈妈 发表于 2019-8-8 16:59:05

晚上把黑豆黑米泡上，第二天在豆浆机里按豆浆打出来是黑米糊，非常好喝。

钞熙桐 发表于 2019-8-8 17:18:38

我是做豆浆 我家每天 不是这个豆浆就是杂粮豆浆要不就黄豆 花生   多吃点豆类反正有益无害http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

心态加运动 发表于 2019-8-8 17:37:17

我是黑豆黑米黑芝麻枣枸杞等放一起用豆浆机打米糊

透明鱼儿 发表于 2019-8-8 18:55:05

各种放一起打米糊喝http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png
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