求黑芝麻，黑豆，黑枣等食谱！

dong0731 · 发表于 2019-8-8 15:42:17

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空总让多吃这些色黑食物，咋吃啊

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青梅煮酒 · 发表于 2019-8-8 15:53:28

大超市里有专门做谷物类健康食品的。有烘焙好的黑豆黑芝麻黑米，可以直接打粉，每天用蜂蜜冲水喝。简单好喝还不贵。一周几十块足够！夏天可以加些莲子，味道更香甜啦~~~

dong0731 · 发表于 2019-8-8 15:56:06

青梅煮酒发表于 2019-8-8 15:53

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大超市里有专门做谷物类健康食品的。有烘焙好的黑豆黑芝麻黑米，可以直接打粉，每天用蜂蜜冲水喝。简单好喝 ...

谢谢

亦宁 · 发表于 2019-8-8 16:00:58

挺好的啊，可以煮稀饭豆浆之类的！

枝子 · 发表于 2019-8-8 16:14:44

我都是每天早上一把黑米一把黑豆，二十个枸杞，放在电饭锅里，十分钟就煮好了，正好一碗，就当早餐了，晚上一把生黑芝麻，

凯瑞 · 发表于 2019-8-8 16:26:34

可以做豆浆啊

zl8238555 · 发表于 2019-8-8 16:30:31

家里有烘箱和打粉机，可以自己做，很容易的。

zl8238555 · 发表于 2019-8-8 16:39:00

黑芝麻、黑豆和黑米各一斤，燕麦两斤，核桃少许。先用炒锅开小火将黑芝麻炒:熟，再用烤箱将其他的烤熟，注意时间不要设置太久，最后用打粉机打成粉。

渊妈妈 · 发表于 2019-8-8 16:59:05

晚上把黑豆黑米泡上，第二天在豆浆机里按豆浆打出来是黑米糊，非常好喝。

钞熙桐 · 发表于 2019-8-8 17:18:38

我是做豆浆我家每天不是这个豆浆就是杂粮豆浆要不就黄豆花生多吃点豆类反正有益无害

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心态加运动 · 发表于 2019-8-8 17:37:17

我是黑豆黑米黑芝麻枣枸杞等放一起用豆浆机打米糊

透明鱼儿 · 发表于 2019-8-8 18:55:05

各种放一起打米糊喝

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[食疗交流] 求黑芝麻，黑豆，黑枣等食谱！