蓉蓉～ 发表于 2020-7-19 21:05:40

打卡第六天！

第六天（20分钟慢跑+跳舞一小时，+10分钟单车课。）单车课还是不适合我，腿受不了。


蔺晨公子 发表于 2020-7-19 21:11:34

单车强度大

蓉蓉～ 发表于 2020-7-19 21:13:29

蔺晨公子 发表于 2020-7-19 21:11 static/image/common/back.gif
单车强度大

嗯，不适合我，跑步，瑜伽，操课都能接受。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

凯瑞 发表于 2020-7-19 21:19:50

真羡慕会跳舞的，我这种肢体不协调的人只有羡慕的份http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

太阳花香 发表于 2020-7-19 21:22:26

运动量不小

九儿 发表于 2020-7-19 21:35:45

羡慕能跳舞能瑜伽的。

亦宁 发表于 2020-7-19 22:17:50

这个运动强度还是蛮大的！

林林哈 发表于 2020-7-19 22:47:47

单车运动不好会伤膝盖，还是舒缓的运动不错，瑜伽普拉提或是跑步机中等强度的快走都可以

牛蛙 发表于 2020-7-20 01:15:09

你这强度不小

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:26:13

太阳花香 发表于 2020-7-19 21:22 static/image/common/back.gif
运动量不小

健身上瘾http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:26:39

林林哈 发表于 2020-7-19 22:47 static/image/common/back.gif
单车运动不好会伤膝盖，还是舒缓的运动不错，瑜伽普拉提或是跑步机中等强度的快走都可以

是的。

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:26:50

牛蛙 发表于 2020-7-20 01:15 static/image/common/back.gif
你这强度不小

还行吧。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:27:59

亦宁 发表于 2020-7-19 22:17 static/image/common/back.gif
这个运动强度还是蛮大的！

还有比我厉害的

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:29:31

九儿 发表于 2020-7-19 21:35 static/image/common/back.gif
羡慕能跳舞能瑜伽的。

坚持喽，我以前也没做过瑜伽。没去健身房的时候跟着一个直播练了4天。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png感觉还行。

蓉蓉～ 发表于 2020-7-20 09:31:24

凯瑞 发表于 2020-7-19 21:19 static/image/common/back.gif
真羡慕会跳舞的，我这种肢体不协调的人只有羡慕的份

那就做些其他运动，瑜伽，跳绳 跑步都可以。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/11.png
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