打卡第六天！

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-19 21:05:40

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第六天（20分钟慢跑+跳舞一小时，+10分钟单车课。）单车课还是不适合我，腿受不了。

蔺晨公子 · 发表于 2020-7-19 21:11:34

单车强度大

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-19 21:13:29

蔺晨公子发表于 2020-7-19 21:11

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单车强度大

嗯，不适合我，跑步，瑜伽，操课都能接受。

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凯瑞 · 发表于 2020-7-19 21:19:50

真羡慕会跳舞的，我这种肢体不协调的人只有羡慕的份

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太阳花香 · 发表于 2020-7-19 21:22:26

运动量不小

九儿 · 发表于 2020-7-19 21:35:45

羡慕能跳舞能瑜伽的。

亦宁 · 发表于 2020-7-19 22:17:50

这个运动强度还是蛮大的！

林林哈 · 发表于 2020-7-19 22:47:47

单车运动不好会伤膝盖，还是舒缓的运动不错，瑜伽普拉提或是跑步机中等强度的快走都可以

牛蛙 · 发表于 2020-7-20 01:15:09

你这强度不小

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:26:13

太阳花香发表于 2020-7-19 21:22

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运动量不小

健身上瘾

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蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:26:39

林林哈发表于 2020-7-19 22:47

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单车运动不好会伤膝盖，还是舒缓的运动不错，瑜伽普拉提或是跑步机中等强度的快走都可以

是的。

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:26:50

牛蛙发表于 2020-7-20 01:15

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你这强度不小

还行吧。

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蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:27:59

亦宁发表于 2020-7-19 22:17

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这个运动强度还是蛮大的！

还有比我厉害的

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:29:31

九儿发表于 2020-7-19 21:35

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羡慕能跳舞能瑜伽的。

坚持喽，我以前也没做过瑜伽。没去健身房的时候跟着一个直播练了4天。

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感觉还行。

蓉蓉～ · 发表于 2020-7-20 09:31:24

凯瑞发表于 2020-7-19 21:19

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真羡慕会跳舞的，我这种肢体不协调的人只有羡慕的份

那就做些其他运动，瑜伽，跳绳跑步都可以。

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