简单分享下个人经验,治疗之路,贵在坚持!
前几天反馈了锁骨部位https://www.bbsls.net/thread-2989269-1-1.html 很多人问我怎么治疗,正好今天照光发现后劲和背部也有新进展。今天再次报喜,同时把我治疗期间的经验简单分享,大家请不要私信我了https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/11.png。我是去年11月开始照光的,主要是UVB,我用的希格玛的,四管,在论坛潜水很久学习科普贴,让找阿蔡买的灯。照光时会拿布子遮挡,剪了很多洞。照光基本上隔一天或者两天,看红的情况。我的所有部位基本上都是不红也会痒得厉害,我个人认为这也是一种好的现象吧。今天夏天因为过敏鼻炎不是很舒服,加之出差有点多,在六月七月的时候暂停了一共四十几天大概,我之前发过记录,没仔细算https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png。
我2021年3月开始跑步,跑了半年,最近天气冷暂停了。跑步最初三公里,后来五公里,每周三到四次。瘦了十五斤,这期间白白恢复的也很快。
我没有刻意忌口,但是会专门吃一些木耳啊,黑芝麻啊,黑豆粉啊,黑米啊这些,也不是天天吃,就是有就会多吃点。没有刻意每顿吃。
从去年开始照光到现在,我没有服用其他药物,但是基本上比较规律的吃了维生素B。最近一个月开始摸他克莫司,每天睡前涂。
心情,心态,对白白恢复很有影响,不能总是失落低情绪,而且少生气,别熬夜,规律健康的生活会很有效。
我知道我虽然自己做到了一些,但是很多人会觉得难,其实都一样的,我最开始跑步的时候五百米就开始喘,心率特别高,很不舒服。我坚持了一个月,三公里没问题了。贵在坚持是有道理的,最近我照光也比较规律,基本隔一天,都是晚上照,准确来说是隔了四十个小时吧。还有就是时常来论坛看看,也会参考别人的经验。
接下来分享后劲部的效果
加油
加油
哇,好的好快啊https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttps://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
你们照光为什么皮肤会不会变黑
憨憨加油!
加油
看着很有成就感,加油!
加油
亲,快好了,坚持
太有成就感了,也看到了希望,加油
恢复效果显著
痒怎么处理啊
我现在照光也是痒,特别是照完光的第一天,很难受,请问楼主是怎么处理的?
满满的成就感,恢复的不错,继续坚持,加油!