伤人的白白 发表于 2022-6-12 22:06:26

打卡运动，隔天一次2公里！

隔一天跑一次2公里，到两公里就不跑了，改走回家https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
今天该去照308没去


无恙 发表于 2022-6-12 22:10:01

加油哦

amy11 发表于 2022-6-12 22:29:02

跑步要带护膝和跑前跑后拉伸，别问我咋知道的

伤人的白白 发表于 2022-6-12 22:33:25

amy11 发表于 2022-6-12 22:29 static/image/common/back.gif
跑步要带护膝和跑前跑后拉伸，别问我咋知道的

这么麻烦么，我啥也没做https://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/11.png

amy11 发表于 2022-6-12 22:38:29

跑步伤膝盖，所以护膝必备，还有不跑前热身和跑后拉伸对脚踝 还有膝盖都很不好，keep上可以加个节奏点的步频bjm 跟着节奏跑。

艾猫猫 发表于 2022-6-12 22:51:55

加油，慢慢来

九儿 发表于 2022-6-12 23:01:25

加油

凯瑞 发表于 2022-6-12 23:25:45

加油
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