打卡运动，隔天一次2公里！

伤人的白白 · 发表于 2022-6-12 22:06:26

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隔一天跑一次2公里，到两公里就不跑了，改走回家

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今天该去照308没去

无恙 · 发表于 2022-6-12 22:10:01

加油哦

amy11 · 发表于 2022-6-12 22:29:02

跑步要带护膝和跑前跑后拉伸，别问我咋知道的

伤人的白白 · 发表于 2022-6-12 22:33:25

amy11 发表于 2022-6-12 22:29

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跑步要带护膝和跑前跑后拉伸，别问我咋知道的

这么麻烦么，我啥也没做

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amy11 · 发表于 2022-6-12 22:38:29

跑步伤膝盖，所以护膝必备，还有不跑前热身和跑后拉伸对脚踝还有膝盖都很不好，keep上可以加个节奏点的步频bjm 跟着节奏跑。

艾猫猫 · 发表于 2022-6-12 22:51:55

加油，慢慢来

九儿 · 发表于 2022-6-12 23:01:25

加油

凯瑞 · 发表于 2022-6-12 23:25:45

加油

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