受伤女孩说不 发表于 2016-9-8 22:01 static/image/common/back.gif
不吃的话根本就没力气上班了
哦，对的，我这方法针对不用出力气的工作，针对工作在现场的人员不适用。
omiji 发表于 2016-9-8 21:24
妹妹，我可以负责的告诉你，我几乎试过所有减肥方法，各种减肥药、减肥食品、按摩减肥、针灸减肥、埋线减肥 ...
哈哈，姐姐分享的很详细
自身的代谢不好也不容易减肥
受伤女孩说不 发表于 2016-9-8 21:44 static/image/common/back.gif
我上班天天无时无刻不在走路都不会瘦，怎么办
不是走路就会瘦，要快走，摆臂幅度也要大，你可以网上看看健身方法，别看这些减肥药了，没有不伤身的，减掉也反弹，越减越胖就是这么来的。
狂奔的熊猫 发表于 2016-9-8 21:46 static/image/common/back.gif
有种运动叫HIIT，燃脂效果很好，就是累。另外，必须必须管住嘴，不然什么方法都不行。
这个强度很大，坚持的话一定会减下来，楼主妹妹可以考虑，不过要坚持！
莞尔 发表于 2016-9-8 22:13 static/image/common/back.gif
哈哈，姐姐分享的很详细
亲身体会的多了，不想别人再上当
莞尔 发表于 2016-9-8 22:15 static/image/common/back.gif
自身的代谢不好也不容易减肥
太对啦，我现在胖就归结于我有桥本，还在吃激素，瘦不下来是正常哒http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
哈哈，建议你下午4点以后不进食物只喝水，早上正常餐，中午七八成饱，坚持下午走路消耗1小时，基本不会胖，2，3个月能达到稍瘦的目的，这个简单些容易做到，试试。http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
受伤女孩说不 发表于 2016-9-8 22:01
不吃的话根本就没力气上班了
记得，走路时间长，一定要拉伸腿腿，不然腿腿会长粗，拉伸完腿腿，会长成细长条，即使不掉体重，也会显苗条
节食运动
坚持慢跑才是减肥王道
小李白 发表于 2016-9-8 21:53 static/image/common/back.gif
多吃点才有力气减肥
吃多了就葛优躺了，那有功夫减肥http://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.bbsls.net//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
京西 发表于 2016-9-8 22:03 static/image/common/back.gif
运动量也不小啊！
对呀，就是不会瘦
冰糖薄荷 发表于 2016-9-8 22:06 static/image/common/back.gif
哦，对的，我这方法针对不用出力气的工作，针对工作在现场的人员不适用。
感觉真的是从小胖到大，没救了
莞尔 发表于 2016-9-8 22:15 static/image/common/back.gif
自身的代谢不好也不容易减肥
从我记事起我就这么胖，貌似我都没瘦过