网上看到这个方子说可以减肥，有懂的朋友么？

冰糖薄荷 · 发表于 2016-9-8 22:06:13

受伤女孩说不发表于 2016-9-8 22:01

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不吃的话根本就没力气上班了

哦，对的，我这方法针对不用出力气的工作，针对工作在现场的人员不适用。

莞尔 · 发表于 2016-9-8 22:13:46

omiji 发表于 2016-9-8 21:24
妹妹，我可以负责的告诉你，我几乎试过所有减肥方法，各种减肥药、减肥食品、按摩减肥、针灸减肥、埋线减肥 ...

哈哈，姐姐分享的很详细

莞尔 · 发表于 2016-9-8 22:15:01

自身的代谢不好也不容易减肥

omiji · 发表于 2016-9-8 22:24:15

受伤女孩说不发表于 2016-9-8 21:44

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我上班天天无时无刻不在走路都不会瘦，怎么办

不是走路就会瘦，要快走，摆臂幅度也要大，你可以网上看看健身方法，别看这些减肥药了，没有不伤身的，减掉也反弹，越减越胖就是这么来的。

omiji · 发表于 2016-9-8 22:25:02

狂奔的熊猫发表于 2016-9-8 21:46

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有种运动叫HIIT，燃脂效果很好，就是累。另外，必须必须管住嘴，不然什么方法都不行。

这个强度很大，坚持的话一定会减下来，楼主妹妹可以考虑，不过要坚持！

omiji · 发表于 2016-9-8 22:26:11

莞尔发表于 2016-9-8 22:13

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哈哈，姐姐分享的很详细

亲身体会的多了，不想别人再上当

omiji · 发表于 2016-9-8 22:27:32

莞尔发表于 2016-9-8 22:15

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自身的代谢不好也不容易减肥

太对啦，我现在胖就归结于我有桥本，还在吃激素，瘦不下来是正常哒

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蓝莓荠菜 · 发表于 2016-9-8 22:50:58

哈哈，建议你下午4点以后不进食物只喝水，早上正常餐，中午七八成饱，坚持下午走路消耗1小时，基本不会胖，2，3个月能达到稍瘦的目的，这个简单些容易做到，试试。

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小李白 · 发表于 2016-9-8 22:52:59

受伤女孩说不发表于 2016-9-8 22:01
不吃的话根本就没力气上班了

记得，走路时间长，一定要拉伸腿腿，不然腿腿会长粗，拉伸完腿腿，会长成细长条，即使不掉体重，也会显苗条

牛蛙 · 发表于 2016-9-9 00:43:39

节食运动

红尘飞 · 发表于 2016-9-9 01:18:35

坚持慢跑才是减肥王道

红尘飞 · 发表于 2016-9-9 01:24:41

小李白发表于 2016-9-8 21:53

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多吃点才有力气减肥

吃多了就葛优躺了，那有功夫减肥

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受伤女孩说不 · 发表于 2016-9-9 05:32:21

京西发表于 2016-9-8 22:03

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运动量也不小啊！

对呀，就是不会瘦

受伤女孩说不 · 发表于 2016-9-9 05:33:09

冰糖薄荷发表于 2016-9-8 22:06

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哦，对的，我这方法针对不用出力气的工作，针对工作在现场的人员不适用。

感觉真的是从小胖到大，没救了

受伤女孩说不 · 发表于 2016-9-9 05:35:45

莞尔发表于 2016-9-8 22:15

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自身的代谢不好也不容易减肥

从我记事起我就这么胖，貌似我都没瘦过

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[生活闲谈] 网上看到这个方子说可以减肥，有懂的朋友么？