谈谈我的经验教训（望版主加精，呕心力作应该对病友很有用）

我会康复的 · 发表于 2009-8-28 20:11:57

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作为一个刚来论坛的新人，首先对论坛的前辈们致以最美好的祝愿，那就是BB越来越小，生活越来越顺，工作生意越来越好！

下面写的也许有些麻烦，但这是我的亲身的经验教训，还有我自己总结的和在网上苦心搜查的。想早点康复的一定认真看完。

接下来咱们步入正题。首先介绍一下我的病情我是在大二的时候也就是07年末的某一天，我的同学上课时发现我的头顶有一块白头发，（要知道我虽谈不上帅得不得了，但是在我们专业也是数一数二的（呵呵，小吹一下）所以上课难免被女生仔细观察啊）下课后我就打电话告诉了妈妈。其实当时也没在意，以为是什么小皮肤病。后来妈妈跟爸爸提到了。爸爸有点担心，赶紧打电话告诉我去大医院看看，别是白癜风啊。这是我第一次知道这个病。于是周末就去查了，结果一出，我差点晕了。真是白癜风。当我怀着万分难受的心情告诉家里人的时候爸妈也有点不知所措。谁都知道这病很影响美观，更何况得病的事他们昔日引以为豪处处被人夸奖的儿子啊。爸爸难过的说，我宁愿得病的是我。。。。我真的很难过，那些日子真的好难熬啊。可是病总是要治的。因为我不相信，我不相信老天会把我这样一个人变成一个小孩嘴里的怪人，丑人。既然他一开始就给我招人喜欢的面容就不应该毁我。为了自己的将来，为了父母，我决定站起来！与BB抗争！在治疗的过程中我发现自己的胸腔左右两边各有2块，头顶也有2块，左右腋下各有1块，都不大，也就5角硬币的一半大小。在坚持了医生给我开的妖一段时间之后有了疗效.我发现胸腔靠近颈部的两块没有了，这让我信心大增，家里人也很高兴，于是坚持用药，慢慢的左边腋下的也没有了。这样就过去了一个多学期了。可是接下来的恢复状况却不容乐观，几乎就没有什么好转。医生也给我换过几次药方都不见效。我有点失落了。不过怎么说也得到控制了，要是不发展一直这样我也就认了。在这里我要强调一下，在我治疗的这一段时间了我严格的忌口，相信大家都知道，对于我们BB人，什么东西能吃什么不能吃大家都了如指掌了，我就不多说了。可是09年的春节，我犯了一个这辈子让我后悔至极的错误，这也是我要向大家着重指出的。。就是“酒”！

寒假回家的时候，我身上一共有4块白斑，胸前2块，右腋下一块，头顶一块。尤其头顶最严重，因为上药不方便，所以一直忽视。最大的也就5角硬币的三分之二大吧。因为老长时间没有发展，自己也放松了，父母也不那么重视，对我管的也不严，寒假在家同学聚会，家庭聚会每次都喝不少酒而且都是白酒。我虽然谈不上能喝，但至今还没有醉过。那段时间喝酒喝得真是不少，而且也没有喝中药，就擦点药水。等到寒假结束回到学校我后悔了。我的BB迅速发展，头顶的本来发红，现在又变白了，胸前本来好的两块又出来了，我的肚脐嘴角嘴唇都开始发病了。原来那些没好的现在也变得更清晰了。我后悔啊。可是现在说什么也晚了。只有调整好心态，重新控制重新治疗。到现在我的胸前的两块又下去了，其他地方也都有好转，就是嘴唇最近又有发展我不知道是什么原因。下面我就具体说说我的具体做法，希望能给那些病情不是很严重的一些帮助。

对于我们的BB，只靠吃药涂药是不会好的那么快的。此病既然不好治，那就说明使我们身体的某个系统出了毛病。我们大部分发病者得此病的原因就是跟我们的生活有关，长期心理压抑，心情不好，忧郁，压力，精神刺激等等一些不良的因素，时间久了自然会让我身体出毛病，那是出了什么毛病呢？影响了我们的免疫系统。对于人体而言，免疫系统是很重要的，既然是重要所以受到影响就不好恢复。也没有特效药有助于恢复。在这里我要强调的是，不是我们的免疫力降低了，而是我们的免疫系统不协调了，吃药只是缓慢的调节。涂药像是催化剂，能加快速度。但是此病讲究的是“三分治七分养”，那些一直没有好转的朋友们，你们好好想想，你们好好“养”了吗？所谓好好养不仅仅是你好好吃药涂药就完了啊。这需要一个好的习惯，一个有助于我们恢复的好习惯。对此，我自己给自己制订了一套恢复方案，就是关于“养”的方案，“三分治”交给医生，“七分养”交给我们自己。在这里，我与病友们一起分享。希望大家跟我一起坚持！

第一：严格忌口，什么东西该吃，什么不该吃，什么少吃，大家都知道我就不再啰嗦了，另外劲量保持好的心态，凡事想开点为好。

第二：早晨起床牛奶掺豆浆，然后放点黑芝麻里面，很好喝的。然后再吃个鸡蛋（说是鸡蛋跟豆浆不能同食要是介意的话就改成两个核桃），感觉不饱，自己再随便吃点别的，然后早餐结束就该干啥干啥去吧。

第三：中午嘛，劳累了一上午你得好好吃饭啊，随便吃点什么，只要对咱有用就好。吃完了那就要好好休息喽。哪怕小眯一会也可以。因为休息以助于我们自身调节。休息就是放松，放松自己紧张的情绪，压抑的心情。不要在乎时间长短，重在放松。

第四：平时注意不要暴晒，白天的时候阳光不足的时候做做室外运动时很不错的。接受短时间的阳光照射对我们是很不错的，切忌不要暴晒，尤其是大中午的时候，那就会伤害到我们的皮肤。

第五：哈哈，吃下午餐了嘛。晚上多吃对身体不好的，不管是健康人也好病人也好，所以晚上不宜多吃，更不要吃油腻的东西。对于我们而言，晚上一杯豆浆，别忘了再放点黑芝麻。有条件的可以再吃两个核桃。再稍微吃点菜啊什么的就好了。这些对于我们身体的需要就足够了。而且很有减肥效果的。看到这里，大家就知道了，早晨跟下午吃的都不多，而且吃得盐也少，有点单调，所以就说咱中午多吃点，别亏待了自己嘛。

第六：那就是晚上了，大晚上的闷在家或者是宿舍多难受啊，要知道咱可是病人啊，闷真对身体不好的。出去锻炼一下啊。锻炼也是有讲究的。。。我们既然不宜受刺激，那就不要过度运动，多做些有氧运动。如果你的下半身病情严重就多做下半身运动，慢跑啊等等。如果是上半身严重那就多做仰卧起坐，俯卧撑之类的。适量运动时最好的治病良方。

最后：运动完回去洗个澡澡（洗完澡不要在风扇或者空调下吹，那样对皮肤刺激非常大，让他自然干，然后再去凉快吧）接下来美美的睡吧。运动完了没人会睡不香的嘛。不放心那就再来杯牛奶，有助于睡眠。好了，一天结束，第二天继续。要坚持哦。

也许你觉得有点麻烦，但是仔细想一下过程很简单的。如果再养成习惯，一切都会得心应手的。坚持下来不仅对病情有好处，时间一久你会发现你变得和健康很活泼。而且身材也会变苗条，皮肤什么的都会有改善，又白又嫩。不要觉得我在吹牛，我作为一个男生，我们专业包括女生我的皮肤是数一数二的。这是大家公认的。哈哈。真心的希望大家包括我早日康复，尽早摆脱这些困扰。

送大家一句话：一个好的习惯会让你一生受益不尽！

我的BB很小了，即使你站在我身边也看不见，除非像恋人那么近的时候你会发现一点痕迹，加油！

贝贝蒂娜 · 发表于 2009-8-28 20:21:52

谢谢楼主的经验分享，我想对大家应该很有用，祝楼主早日康复

yk0627 · 发表于 2009-8-28 20:25:38

LZ写的真好，很有用，心态真的太重要了，希望大家都早一天好起来

像地球一样 · 发表于 2009-8-28 20:38:03

谢谢楼主啦，楼主持的什么药？用的什么药？

我会康复的 · 发表于 2009-8-28 20:46:00

用药其实都大同小异，我明天告诉你，本来想今天把药方弄上去的，但是今天药房没在身边，实在不好意思，明天有时间一定告诉你，大家多交流心得。

天涯何处是我家 · 发表于 2009-8-28 21:05:08

很用心，很有心得的一位朋友，你的呕心力作相信会对很多朋友有参考作用，在此也欢迎你的加入，欢迎你常来论坛，让更多的BB同胞得到你的帮助。

浅浅 · 发表于 2009-8-28 21:09:19

谢谢康复，，相信你一定会康复的，知道你是个很有毅力和耐心的男生，所以你离康复不会很远，加油！！
很有价值的帖子，细细看完了，以后早餐和晚餐就吃你说的牛奶豆浆黑芝麻，还有山核桃，真方便还免得我做饭了
呵呵……
最后祝福楼主祝福大家早日康复，一起加油吧！

水袖 · 发表于 2009-8-28 21:29:06

辛苦了，真是呕心沥血的经验之谈。
先支持下再慢慢仔细看。

59353289 · 发表于 2009-8-28 21:39:13

字太小了!~!!小鬼~~~~以后多为老年人想象

btcjy · 发表于 2009-8-28 22:17:05

我也很享受你的经验之谈，阳光男孩祝福你:)

老鱼 · 发表于 2009-8-28 23:04:13

谢谢哥们我的习惯刚好相反哎

7611 · 发表于 2009-8-28 23:08:16

楼主写的这么多，辛苦啦，就当手指锻炼了吧，，，，相信楼主会康复的

songjimmy · 发表于 2009-8-28 23:20:33

心情很重要，我感觉到了

lana · 发表于 2009-8-28 23:25:43

很支持楼主的看法，所谓“养病”，三分治七分养，身体系统本身的修复可能才是最根本的治疗方法！一切病都是身体内部系统平衡的紊乱而表现在身体发肤上的，指标还得治本，从内部着手调养好身体才是最关键的！平时坚强锻炼，注意避免不良的生活习惯，相信一定对BB会有帮助的~~~

心若止水 · 发表于 2009-8-29 07:40:25

原帖由 lana 于 2009-8-28 23:25 发表

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很支持楼主的看法，所谓“养病”，三分治七分养，身体系统本身的修复可能才是最根本的治疗方法！一切病都是身体内部系统平衡的紊乱而表现在身体发肤上的，指标还得治本，从内部着手调养好身体才是最关键的！平时坚强 ...

谢谢阳光男孩！

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