加强免疫的“八步操”，做完后有轻松感。

金色 · 发表于 2009-8-18 19:13:48

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我是西安的女子，已有30年的患病历史了，偏右侧，阶段型。
目前，治疗的方案是：忌口，每天会吃糙米，富含维生素B，挺好的。早晚做免疫八步操，做完操后患病部位会有轻松感。

倾小城 · 发表于 2009-8-18 19:39:55

把她的操说说看啊，糙米是什么东西啊？

贝贝蒂娜 · 发表于 2009-8-18 19:41:46

原帖由 好好努力 于 2009-8-18 19:39 发表

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把她的操说说看啊，糙米是什么东西啊？

糙米属于粗粮类多食粗粮对身体有好处，我们平时一般吃的是细粮，我平时就会吃吃粗粮，对身体很好的

贝贝蒂娜 · 发表于 2009-8-18 19:43:58

糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

糙米营养分析：1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；
                        2. 糙米能治疗贫血；
                        3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；
                        4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
                        5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
                        6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
糙米适合人群：一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。糙米食疗作用：糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米做法指导：糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。

贝贝蒂娜 · 发表于 2009-8-18 19:45:14

不过免疫八步操我就不知道具体指什么了，得LZ给解释解释

大力洋参丸 · 发表于 2009-8-18 20:43:48

在百度视频里面搜索“八步操”就能找到了

倾小城 · 发表于 2009-8-18 21:39:52

哪里有啊，根本就是杂七杂八的东西，不是提高免疫力的，楼主快来解释一下啊

butterfly · 发表于 2011-12-13 11:54:41

第一次听说八步操……

雨中恋人 · 发表于 2011-12-13 12:23:30

倾小城发表于 2009-8-18 21:39

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哪里有啊，根本就是杂七杂八的东西，不是提高免疫力的，楼主快来解释一下啊

那个粗粮不就是提高免疫力的嘛

...喂喂 · 发表于 2011-12-13 12:28:53

粗粮有营养啊，很喜欢吃粗粮饼干。

baidianfeng1 · 发表于 2012-2-22 14:24:05

一片绿洲 · 发表于 2012-3-11 16:46:15

我刚看了楼住的视屏“八步操”挺好的，能坚持下来一定对提高免疫力有好处！谢谢楼主！

btj0001 · 发表于 2012-5-19 18:24:15

btj0001 · 发表于 2012-5-19 18:24:26

谢谢楼主！

谁知我苦 · 发表于 2012-8-21 21:22:24

试试

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[生活闲谈] 加强免疫的“八步操”，做完后有轻松感。

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