麻烦问下大家，花生吃生的还是熟的呢？

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 16:19:33

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我看大家都说吃花生，家里买的生的花生米给孩子弄粥的，可以直接吃生的吗

九儿 · 发表于 2022-5-10 16:33:08

大家可没说，就那一个人主张，可吃可不吃……

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 16:34:14

九儿发表于 2022-5-10 16:33

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大家可没说，就那一个人主张，可吃可不吃……

好的，谢谢美女，我还说晚上弄给孩子吃的

爱非凡 · 发表于 2022-5-10 16:35:49

你想听听我的建议吗，

星星 · 发表于 2022-5-10 16:36:04

都可以的

suiyuan123 · 发表于 2022-5-10 16:36:39

花生生的熟的都可以吃啊

颜世敏 · 发表于 2022-5-10 16:47:49

适量吃花生确实对身体有好处，五谷杂粮都可以吃点，均衡营养

无恙 · 发表于 2022-5-10 18:25:15

营养均衡最重要哦

清凉山 · 发表于 2022-5-10 20:08:29

花生生吃和熟吃各有其好处，没有绝对的说法，按照个人偏好选择即可。花生营养价值丰富，脂肪含量为40%-50%，蛋白质含量为20%-30%，以及含有钙、镁和钾等。

生吃花生，营养最大限度地被保留，但不好消化吸收。胃肠功能不好的人群不建议生吃花生。而且由于花生在土中生长，常被寄生虫卵污染，因此生吃花生也可能增加寄生虫感染的概率。

熟吃花生，营养更容易被消化吸收。花生常见的烹饪方式有水煮、炒制、油炸等，其中以水煮为佳。而油炸的花生口感较佳，但油脂含量较高，可能不利于心血管系统健康。

虽然花生有许多好处，但还是要适量食用，过多摄入容易导致热量、脂肪摄入过多，引起肥胖、血脂升高等。此外，花生容易感染黄曲霉菌，霉变后的花生一定不要食用，极易引发肝癌。
仅供参考。

不服命 · 发表于 2022-5-10 20:13:57

万一你家宝贝肠胃不好，大量吃下去不容易消化，可能适得其反

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 21:04:39

不服命发表于 2022-5-10 20:13

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万一你家宝贝肠胃不好，大量吃下去不容易消化，可能适得其反

好的，谢谢提醒

大雄哥哥 · 发表于 2022-5-10 21:11:34

小孩子最好煮熟吃，生花生很多人吃不下，并且生花生一定要买真空包装的，也不会有坏的，吃豆类本来对治白白食疗方面有辅助，为什么我一直说花生呢？花生营养丰富，可以每天吃但一定要适量，任何再好的东西过量都是适得其反！比如一个人这近来天只吃泡面或白粥配萝卜干啥的，营养肯定是跟不上了，如果每天吃一点花生也不用担心营养跟不上。关于谈花生可以在网上大量查资料，食用是对治白癜风是有好处的，更何且我讲出来也是我的经常之谈，我确实在发病几年后从未治疗过，病发的前几年每天花生，也稳定了20多年，但也不能说花生可以治白癜风，因为这种病是免疫病，免疫差的话吃什么都是没用的。但总体来说任何病食疗都是必须的！

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 21:14:06

大雄哥哥发表于 2022-5-10 21:11

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小孩子最好煮熟吃，生花生很多人吃不下，并且生花生一定要买真空包装的，也不会有坏的，吃豆类本来对治白白 ...

谢谢

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 21:16:54

大雄哥哥发表于 2022-5-10 21:11

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小孩子最好煮熟吃，生花生很多人吃不下，并且生花生一定要买真空包装的，也不会有坏的，吃豆类本来对治白白 ...

谢谢

宝贝健康0617 · 发表于 2022-5-10 21:25:30

清凉山发表于 2022-5-10 20:08

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花生生吃和熟吃各有其好处，没有绝对的说法，按照个人偏好选择即可。花生营养价值丰富，脂肪含量为40%-50% ...

谢谢，太详细了

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[饮食忌口] 麻烦问下大家，花生吃生的还是熟的呢？

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