我这种作息算熬夜吗？

yoyocaring · 发表于 2022-7-15 06:17:33

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每天晚上10点半睡觉，早上5点多点就醒，算熬夜吗？算睡眠不足吗

幸运一点点 · 发表于 2022-7-15 06:28:07

我也每天10点左右睡觉，早上5，6点醒，中午困了就眯会，感觉皮肤都显好了

榴莲糖 · 发表于 2022-7-15 06:31:25

没必要这么严格自然醒的夏天也就这个点醒醒了可以去跑步

九儿 · 发表于 2022-7-15 06:37:23

这不挺好？

yoyocaring · 发表于 2022-7-15 06:39:22

九儿发表于 2022-7-15 06:37

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这不挺好？

是最近这几天才不敢熬夜了，以前一直11点半多才睡觉

yoyocaring · 发表于 2022-7-15 07:15:31

榴莲糖发表于 2022-7-15 06:31

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没必要这么严格自然醒的夏天也就这个点醒醒了可以去跑步

晚上已经走1小时了，早上还可以出去运动不，会不会过量？我自从这次复发，都不知道该怎么样了

负重前行 · 发表于 2022-7-15 07:32:55

挺好的！不算熬夜

米粒粒 · 发表于 2022-7-15 07:37:12

这挺规律的

星星 · 发表于 2022-7-15 07:54:56

正常着呢！我也是十点睡，五点起，特殊情况除外。

无恙 · 发表于 2022-7-15 08:38:59

自己能够适应就可以了哦

青梅煮酒 · 发表于 2022-7-15 09:22:59

羡慕你们能早睡的。

凯瑞 · 发表于 2022-7-15 09:36:59

不算熬夜

人间天堂 · 发表于 2022-7-15 10:19:44

不算熬夜

小雨沙沙2016 · 发表于 2022-7-15 11:18:16

作息时间自己控制好，休息好就可以，注意劳逸结合，不要过于劳累

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[白白闲谈] 我这种作息算熬夜吗？