@健康是唯一：养生

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 11:42:31

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午饭后要坐，晚饭后要走：中医讲究，午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。晚饭后先短暂休息一下再散步:饭

后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的

人适合多走一些。

二龙戏猪 · 发表于 2011-11-26 11:56:24

我都没有这样的好习惯，可是体重不超标，反而不达标。

谍影幽幽 · 发表于 2011-11-26 12:16:48

我吃饱了就困，也不长肉

蓝色多瑙河 · 发表于 2011-11-26 12:16:53

以前有时会出去散步
现在不太想

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 12:41:22

二龙戏猪发表于 2011-11-26 11:56

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我都没有这样的好习惯，可是体重不超标，反而不达标。

什么情况呢

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 12:41:39

谍影幽幽发表于 2011-11-26 12:16

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我吃饱了就困，也不长肉

那感情好

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 12:41:50

向往黑色发表于 2011-11-26 12:16

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以前有时会出去散步
现在不太想

为什么呢？

蓝色多瑙河 · 发表于 2011-11-26 12:46:01

低调西红柿发表于 2011-11-26 12:41

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为什么呢？

因为有了这个不想出去
有时在家跑步

秦沁 · 发表于 2011-11-26 13:49:56

道理都懂得，坚持才是最难的。很多锻炼的方法我坚持不了。

...喂喂 · 发表于 2011-11-26 13:55:50

我知道很多减肥的方法，可就是不能去坚持····

天涯何处是我家 · 发表于 2011-11-26 13:58:51

秦沁发表于 2011-11-26 13:49

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道理都懂得，坚持才是最难的。很多锻炼的方法我坚持不了。

就是这个理儿！

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 14:09:04

向往黑色发表于 2011-11-26 12:46

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因为有了这个不想出去
有时在家跑步

冬天可以出去溜达溜达穿的多

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 14:09:19

秦沁发表于 2011-11-26 13:49

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道理都懂得，坚持才是最难的。很多锻炼的方法我坚持不了。

俺也是啊

低调西红柿 · 发表于 2011-11-26 14:09:33

...喂喂发表于 2011-11-26 13:55

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我知道很多减肥的方法，可就是不能去坚持····

彼此彼此啊哈哈

蓝色多瑙河 · 发表于 2011-11-26 19:12:59

低调西红柿发表于 2011-11-26 14:09

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冬天可以出去溜达溜达穿的多

有时会走去超市

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