个人食疗方案，请有经验的朋友指点一二

rayyi

2011年得的白癜风，由于刚有了孩子，晚上总是闹，还上夜班，睡不好。冬天感冒一次，吃了很多药，结果一个月身体感觉不到温度，然后就有白癜风了。曾经吃药，效果不好，还有扩散，眉毛也出现斑秃了。
2012年3月份开始，调整作息时间，进行食疗。
1）病理：个人认为是内分泌紊乱造成的。
本人10年倒班历史，所以睡眠从来都是不规律的，不仅如此，年轻时曾经3天3夜不睡觉，10年了，毁掉了我的身体，这么说的话，出现白白已经是最好的事情了。
还有就是大便不规律，饮水少。大便不规律，毒素拍不出来，我年轻时曾经2天排一次便，并且时间不固定，所有毒素全吸收到身体里了。不喝水，毒素也排不出去，再加上不运动，夏天出汗少。所有排毒的身体机能都让我给关闭了。
目前治疗方案：
1，晚上10点上床11点之前入睡，早上7点起床，然后排便。白天上午3杯水，下午3~4杯水，晚上饭后就不喝水了（曾经睡觉前喝，结果晚上老是起尿）。2011年底，曾经出现尿频情况一天8~10次，去医院检查各项指标还算正常，但都是接近临界了，不容乐观。自从坚持定期睡觉，定期排便，多喝水以后，尿频症状消失，目前正常每天5~7次。不喝水更少。
2、运动。多运动多出汗，白癜风是皮肤病，人体排汗是解除病原的最有效方法（目前在看伤寒论，刚看了一点，有次感悟）。有的病是有内及外，有的病是由外及内，白癜风散发性应该是由内及外的，因为由外及内的话，应该是单一个地方发展，不应该是对称性发展。
只是目前问题是，运动时间的问题，我进行的是有氧运动，就是慢跑，目前每天30分钟也就是3000米左右，从2012年4月份开始到现在两个月，白白没啥反应，只是之前跑步很累，目前跑3000米很轻松，尤其跑到最后出汗以后相当舒服。不过看论坛有的朋友运动1个小时，我怀疑我的运动是不是时间还是短了点？我运动以下午4~5点为主。
3、食疗。没办法，斑秃太恶心了，我坚持黑芝麻、黑豆、黑米为主的芝麻糊食疗，每天早上都是这玩意，也是2012年4月份开始吃的，目前白白也没看见有啥变化。
4、其他，我喝的是罗布麻茶+枸杞+玫瑰花。罗布麻是平衡血压的，2011年底，的拔罐导致我血压超过了临界，罗布麻据说很不错，反正决定坚持喝茶了，那就先喝喝罗布麻看看吧。枸杞补肝肾，肝肾好了，排毒功能正常，我坚信身体应该不会有什么问题。玫瑰花调节内分泌，女人喝了最好，不知道男人喝了会怎么样，反正对皮肤还是有一定好处的。

凯撒少校

我现在喝玫瑰+菊花+百合。。。。。

凯撒少校

运动一定要出汗么？？？？

天涯何处是我家

食疗这个东西只能自己感觉，别人一般也没法提出什么建议！

rayyi

凯撒少校 发表于 2012-6-2 12:31

                               
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运动一定要出汗么？？？？

我认为运动不出汗，效果要减半。

运动目的是出汗，我慢跑，刚开始很累，后来进入节奏以后，身体机能会和不运动的时候不一样，进入这个状态以后，我感觉很舒服，然后就开始微微出汗。一般我跑下来全身都会微微出汗。这时候我先让汗落下来，不能突然去冷的房间，因为会让寒气入体，休息一会一洗澡，很舒服。

如果运动没有出汗，那说明运动量不够，我看网上很多帖子都说，应该是微微冒汗但不是大量出汗，这样控制运动量是最好的。不过我还是新人的看法，需要高手指点才行！

一片绿洲

运动是要出汗，出汗后很舒服，坚持下去一定会有好处！

仁者

能不发展就好啊

凯撒少校

rayyi 发表于 2012-6-2 12:57

                               
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我认为运动不出汗，效果要减半。

运动目的是出汗，我慢跑，刚开始很累，后来进入节奏以后，身体机能会 ...

恩，微微出汗。。。。这个好。。。

jinjianyang

继续坚持；量变到质变，需要时间

小病档大疾

仁者 发表于 2012-6-2 15:16

                               
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能不发展就好啊

你看看博士关于发展期的用药，这个病是可以治好的。现在又好多治疗手段，别灰心。我20年前得的，当时才17岁左右，治好了85%，年少不懂事，没有坚持治疗，要不可能就会痊愈了。现在看有一些新的治疗手段，打算在治疗一下。你按博士的方法用药，没多少钱，控制住后用UVB光疗，仪器才800，吃的药就可以停了。

仁者

仁者 发表于 2012-6-2 15:16
能不发展就好啊
你看看博士关于发展期的用药，这个病是可以治好的。现在又好多治疗手段，别灰心。我20年前得的，当时才17岁左右，治好了85%，年少不懂事，没有坚持治疗，要不可能就会痊愈了。现在看有一些新的治疗手段，打算在治疗一下。你按博士的方法用药，没多少钱，控制住后用UVB光疗，仪器才800，吃的药就可以停了。
我也不会找地方看啊。您要懂帮俺指点一下呗

w55555

你看看博士关于发展期的用药，这个病是可以治好的。小病档大疾你的面积大吗

w55555

我的也20多年了

rayyi

w55555 发表于 2012-6-13 11:56

                               
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你看看博士关于发展期的用药，这个病是可以治好的。小病档大疾你的面积大吗

比较分散啊，脸上比较多

w55555

我的都在身上