每天坚持拍手，甩手，气血好多了，手指甲的白色月牙长出来了！

妞妞是天使 · 发表于 2012-7-3 15:44:16

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跑步坚持不了，快走也坚持不下来，每天快走8公里，后来就坚持拍手，实心实意，使劲拍。甩手，网上学习的甩手功，很简单，每天拍手2000个，早上起床，下午，晚饭后和临睡前，十几天后觉得中气足了，原来是气短，身体老是软软的。最神奇的是，左右手中指的月牙都很明显长出来了。前些天还没有。我现在处于发展期，晚上尿频，一直是整宿做梦。这个状况持续半年多了！

而已 · 发表于 2012-7-3 15:52:19

加油

天涯何处是我家 · 发表于 2012-7-3 15:58:10

那就继续坚持吧，只要让自己觉得有意义就行！

和平 · 发表于 2012-7-3 16:01:18

一直在考虑怎么锻炼身体的方法
夏天  这么热  不知道能干嘛
想打打篮球  人太多  排不上号
跑步  一个人跑别人看到很奇怪
这边有没有山可以爬。。。
郁闷

清纯男 · 发表于 2012-7-3 16:01:33

10个手指全有月牙
相当明显的额

心在漂泊1986 · 发表于 2012-7-3 16:15:23

好办法，适合不爱运动的人

嘴角上扬45° · 发表于 2012-7-3 16:26:53

真心说每天爬山呢身体一天一天的好，真心热，， IPOD+坚持=好身体。战胜BB 耶耶~~

BB1980 · 发表于 2012-7-3 17:17:26

我是快走+拍手，哈哈哈！

孤鸿残影 · 发表于 2012-7-3 23:30:08

拍手不行果断要全身动起来···你整晚做梦是你想多了吧还能持续半年梦是连续剧么亲哈哈·· 想开点开心点

guankun1 · 发表于 2012-9-15 10:26:54

您现在坚持拍手，效果怎样，盼回复

guankun1 · 发表于 2012-9-15 13:56:35

您坚持拍手，现在有什么变化吗，盼回复

灿烂星空 · 发表于 2012-9-16 15:13:46

好，好，容易坚持，贵在坚持，坚持就有疗效

guankun1 · 发表于 2012-9-16 17:45:52

我现在也在坚持拍手，感觉挺好的，您现在拍手的效果怎样

妞妞是天使 · 发表于 2012-9-17 09:42:01

guankun1 发表于 2012-9-15 10:26

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您现在坚持拍手，效果怎样，盼回复

很难彻底坚持

guankun1 · 发表于 2012-9-18 15:10:16

妞妞是天使发表于 2012-9-17 09:42

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很难彻底坚持

怎么呢，大家可以交流下，我QQ：236866763

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[白白闲谈] 每天坚持拍手，甩手，气血好多了，手指甲的白色月牙长出来了！

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