判断营养素缺乏症，看看你都缺些什么，赶紧补啊！

韶韶

缺va：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、眼睛多泪，视物模糊，夜盲症，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。（肝、蛋黄、全脂牛奶、牛油等含va）
缺vb1：脚气病，消化不良，对声音过敏，小腿偶有痛楚，失眠，大便秘结，厌食，严重时呕吐，四肢浮肿等。
缺vb2：口角溃烂，鼻腔红肿，怕光，**发炎，头皮屑增多，手心脚心有烧热感等。
缺vb3：舌头肿痛、口臭。
缺vb6:口唇和舌头肿痛，粘膜干，肌肉痉挛。（存在于肉类、家禽、鱼、水果、果核、蔬菜中）
缺vb12：皮肤苍白，毛发稀黄，手指脚趾常有麻刺感等。（肉类、奶制品、蛋、肝及鱼等食物中）
缺vc：骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，微血管破裂等。
缺vd:佝偻病、软化病。
缺ve：皮肤发干，肌肉萎缩，出虚汗，性机能降低等。（从果核、各类种籽、谷类、蔬菜及鱼肝油等食物中取得）
缺钙：性情不稳定，易动怒，关节痛，四肢麻木，抽筋等。
缺铁：疲劳，皮肤瘙痒，指甲易断等。
缺锌：嗅觉和味觉障碍，脱发，睾丸萎缩，精子没活力等。
缺镁：手脚抽搐，口角抽动，心律失常，体失平衡等。

韶韶

标出来的都是我自己的症状，在这里说一句，博士还是挺神的，我都没说这些开的药里就全包括了。

天涯何处是我家

主要还是通过饮食自然摄取和生活调节吧！

木头人

我最近缺钙吗？屁股没有做多久就发麻了

韶韶

木头人 发表于 2012-9-16 14:52

                               
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我最近缺钙吗？屁股没有做多久就发麻了

这个谁坐久了，都麻吧，应该不属于，如果四肢爱麻才是

韶韶

天涯何处是我家 发表于 2012-9-16 14:41

                               
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主要还是通过饮食自然摄取和生活调节吧！

恩，其实我也是这意思的！

木头人

韶韶 发表于 2012-9-16 19:33

                               
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这个谁坐久了，都麻吧，应该不属于，如果四肢爱麻才是

没坐多久都麻啊········坑爹啊。下身都麻了，有点恐怖，一直怀疑是得了什么病了

韶韶

木头人 发表于 2012-9-20 19:13

                               
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没坐多久都麻啊········坑爹啊。下身都麻了，有点恐怖，一直怀疑是得了什么病了

我也是坐会儿就腿麻，估计是缺钙，多运动多补吧！

nnnnhao

我估计我什么都缺一点   重要的是缺钱

liuhe

啥都缺