【6个习惯让你年轻二十岁】

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 19:56:29

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①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤不停地运动。
⑥饮食宜粗不宜细。

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 19:57:22

1.易忘事：突发事件导致巨大压力，应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆；2.做怪梦：焦虑手足无措时，易做怪梦；
3.下巴疼痛：人紧张时会牙关紧咬或睡觉磨牙；
4.牙龈疼痛出血：压力大降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎；
5.重度痛经：压力太大，痛经风险翻倍。

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 19:58:16

1、冬菇：提高人体排毒能力，降低胆固醇；2、苦瓜：滋阴降火清毒消暑；
3、海带：降低胆固醇、排除放射性物质；
4、木耳：消除血液热毒；
5、南瓜：除体内重金属及农药；
6、花椰菜：清理血管；
7、胡萝卜：降低体内汞浓度；
8、菠菜：清理肠胃热毒。

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 19:58:55

1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；
3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；
4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；
5．山药、杜仲可以滋养肾气；
6．苹果、冬瓜消肿利尿；
7. 三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 19:59:41

1. 补钙；2.补充纤维素；
3.补充叶酸；
4.每天吃早餐；
5.饮食多样化；
6.每晚按时睡觉；
7.抽时间做有氧运动；
8.做增强力量和柔韧性的锻炼；
9.不急于起床；
10.保持稳定的理想的体重；
11.饭后强迫自己运动
12.不要久坐；
13.服用Vc和Ve。

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 20:01:04

十闲：得闲空，蓄闲心，做闲事，学闲技，交闲友，聊闲天，处闲境，读闲书，养闲趣，用闲钱。十养：山水养生，森林养眼，宗教养心，修炼养气，文化养神，运动养性，物产养形，气候养颜，教育养成，生活养情。

藤藤 · 发表于 2013-3-21 20:05:19

娘子好会生活

小小灰 · 发表于 2013-3-21 20:05:28

好吧。

小小灰 · 发表于 2013-3-21 20:06:00

原来我是睡不好啊》》》》、、、

藤藤 · 发表于 2013-3-21 20:06:01

年轻二十岁？

小小灰 · 发表于 2013-3-21 20:07:12

这是女同志看的？？

小小灰 · 发表于 2013-3-21 20:08:37

宠物养什么？？

亦宁 · 发表于 2013-3-21 20:29:23

话说我实在太懒了，很难坚持住啊！

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 20:30:04

藤藤发表于 2013-3-21 20:05

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娘子好会生活

重度痛经：压力太大，痛经风险翻倍

逝水无痕 · 发表于 2013-3-21 20:30:17

藤藤发表于 2013-3-21 20:05

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娘子好会生活

亲，难道是我压力大，呜呜呜~~~

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[生活闲谈] 【6个习惯让你年轻二十岁】