得了BB需要多吃肉吗？

Jane201407 · 发表于 2014-7-19 18:14:03

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上星期查微量元素说缺锌，总结下原因，自己的饮食还是偏向喜欢吃蔬菜水果居多，肉类吃鱼为主，可能是这个原因导致缺锌的吧。现在为了补锌均衡饮食，刻意让自己吃肉，昨天中午在单位吃大排面，那么大的一块，我硬生生给咽下去了。话说，不知道为啥有些人那么喜欢吃肉，我真的不怎么喜欢吃肉啊，吃完好难受，还犯恶心，感觉我那脆弱的胃一下子消化不了。现在在吃葡萄糖酸锌，还需要刻意多吃肉吗？

浅以莫 · 发表于 2014-7-19 18:21:18

我喜欢吃肉，小时候也喝了好多补锌补钙的还吃了很多钙片

是不是做法不喜欢，偶尔可以尝试些新鲜的做法，或者其它肉食，需要均衡营养的

Jane201407 · 发表于 2014-7-19 18:26:50

浅以莫发表于 2014-7-19 18:21
我喜欢吃肉，小时候也喝了好多补锌补钙的还吃了很多钙片
是不是做法不喜欢，偶尔可以尝试些新 ...

肉我吃几口可以的，多吃了觉得会消化不良，吃草的命啊！

亦宁 · 发表于 2014-7-19 18:28:42

营养均衡即可，我对于肉类一般，不过海鲜还是大爱！

浅以莫 · 发表于 2014-7-19 18:36:03

Jane201407 发表于 2014-7-19 18:26
肉我吃几口可以的，多吃了觉得会消化不良，吃草的命啊！

嗯，能吃就尽量吃点，毕竟类似葡萄酸锌这类的保健品不一定符合每一个人的人体吸收，并且貌似效果的反应需要很长一个周期。。但具体事实也不清楚啦，个人见解

Jane201407 · 发表于 2014-7-19 18:41:53

亦宁发表于 2014-7-19 18:28
营养均衡即可，我对于肉类一般，不过海鲜还是大爱！

我现在海鲜都不碰啦，包括鱼，不是说腥发的吗？。。。。以前也是我的最爱啊。

亦宁 · 发表于 2014-7-19 18:52:48

Jane201407 发表于 2014-7-19 18:41
我现在海鲜都不碰啦，包括鱼，不是说腥发的吗？。。。。以前也是我的最爱啊。

我最喜欢吃虾、乌拉拉，一说就流口水了！

小波XB · 发表于 2014-7-19 19:10:26

肉可是好东西啊

习惯成自然，慢慢的适应把

绿竹幽径 · 发表于 2014-7-19 20:04:34

亦宁发表于 2014-7-19 18:28
营养均衡即可，我对于肉类一般，不过海鲜还是大爱！

我也喜欢海鲜。

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[饮食忌口] 得了BB需要多吃肉吗？

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