大家讨论下平时的饮食习惯和生活习惯吧，需要主要些什么？

18358713202 · 发表于 2014-8-15 11:41:38

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大家讨论下平时的饮食习惯和生活习惯啊，需要主要些什么？

天涯何处是我家 · 发表于 2014-8-15 11:52:14

其实也没什么需要特别注意的，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，该睡就睡，想刻意地去怎样怎样约束自己反而不好，最重要的是自己开心就好，顺其自然就行，有空的时候再锻炼锻炼，运动运动最好！

亦宁 · 发表于 2014-8-15 11:52:45

嘿嘿，从来没有忌口过，一般情况10点左右入睡，由于个人比较懒运动量比较少，这一点真的是需要改正的！

花在雨中飞 · 发表于 2014-8-15 12:26:50

亦宁发表于 2014-8-15 11:52
嘿嘿，从来没有忌口过，一般情况10点左右入睡，由于个人比较懒运动量比较少，这一点真的是需要改正的！

我就没见你10点前睡过，都是11点还在论坛上呢，“大骗子”

花在雨中飞 · 发表于 2014-8-15 12:28:57

我因为工作的关系，还有老公单位经常加班，所以睡的比较晚，但是依然能够保持8小时的睡眠，和中午1小时的午休，一个星期跑步一次然后就是靠懒人机运动啦。饮食方面就是没忌口但是个别食物还是控制量的，坚持药物照光治疗，最重要的就是忌烟忌酒，保持良好的心情

亦宁 · 发表于 2014-8-15 13:30:15

花在雨中飞发表于 2014-8-15 12:26
我就没见你10点前睡过，都是11点还在论坛上呢，“大骗子”

不会吧，11点很少在的，偶尔是碰到了吧？我基本都是十点半左右关电脑滴！

花在雨中飞 · 发表于 2014-8-16 09:51:57

亦宁发表于 2014-8-15 13:30
不会吧，11点很少在的，偶尔是碰到了吧？我基本都是十点半左右关电脑滴！

反正我在的时候都看到咯

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[白白闲谈] 大家讨论下平时的饮食习惯和生活习惯吧，需要主要些什么？