最王道的还是体育锻炼！

红阳 · 发表于 2015-10-2 19:48:49

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一、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。二、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。
三、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
四、在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展

村长 · 发表于 2015-10-2 20:00:49

加强体育锻炼，增强人民体质！ **！

默默的人 · 发表于 2015-10-2 20:03:14

我这种过度锻炼搞得人很累

亦宁 · 发表于 2015-10-2 20:04:28

村长发表于 2015-10-2 20:00
加强体育锻炼，增强人民体质！ **！

村长大人被屏蔽的是啥啊，哈哈！

村长 · 发表于 2015-10-2 20:06:10

亦宁发表于 2015-10-2 20:04
村长大人被屏蔽的是啥啊，哈哈！

伟大领袖说的，你懂的！

亦宁 · 发表于 2015-10-2 20:21:40

村长发表于 2015-10-2 20:06
伟大领袖说的，你懂的！

哈哈，真的是伟大！

葛条勾 · 发表于 2015-10-2 20:32:52

我觉得就是要加强锻炼

X先生 · 发表于 2015-10-2 20:57:28

生命在于运动

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天涯何处是我家 · 发表于 2015-10-2 23:34:28

贵在坚持！

红玫瑰 · 发表于 2015-10-3 15:58:48

贵在坚持才有效果

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