怎样从手指判断健康情况及一些按摩方法

流水无常

我们的手指甲根部有一块白色的弧形像月牙形状的区域，这就是月牙痕。对于月牙痕，论坛有的朋友提到过，

我在这里再详细说一下：

月牙痕是我们两肾藏精能力，也就是中医俗称元气足不足的体现，当精气旺盛，则从指甲处溢出，体现为月牙痕
也就是说你的精气旺盛
首先，我们看一下我们的大拇指，看看有没有月牙痕，有的话看看食指有没有，如果月牙痕少，说明你的身体体质差
一些。要是你的十指都没有，那你得身体素质会很差，会很容易感冒，感冒后也不容易好。而且这类人会有一个明显特征，和他握手会觉得他的手很凉，特别是在冬天，这是身体虚寒的征兆。月牙痕并不是存在就不变，如果你近期消耗大，比如熬夜多，大量运动多，也会消耗掉月牙痕。

那什么样月牙痕是健康的表现：

一、月牙痕占指甲的五分之一
二、月牙痕颜色呈奶白色，也可以这么理解，颜色越白越好
三、十指至少有八个手指有月牙痕

如果你有月牙痕，但是颜色不好也不行，说明你的精气质量不好，就像你是一辆宝马，但你加的油是90#还是98#是不同的一样，要是你的月牙痕呈黄色，那么你可能有糖尿病或其他疾病。那是不是说你的月牙痕越多越好？也不是。要是你的十指都有，说明你火气剩，应该做些运动消耗一些，要是你的月牙痕同时还很大，那么你可能有心肌肥大或是甲亢等问题。

增加月牙痕也就是改善体质的方法：

一、不要熬夜，要保证11点到凌晨3点的休息。不要做大消耗量的活动，像过于纵欲
二、多吃中性白色食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等
三、多做手指按摩，每天要做，要坚持，要持之以恒

那么下面就介绍几种手指按摩方法：

第一：揉法    一手虚握拳，用食指、中指（也可以是中指、无名指）的第二关节处，夹住另一只手的手指，

比方食指的根部，然后两手摇晃旋转夹揉，从食指的根部拉到指尖。每个手指来回做，然后从拇指到

小拇指依次做，揉时，看看手指有无痛点，要揉到痛点消失，当然这个不是要求一下子就做到痛点消失

第二：插法   这个简单，就是十指相插，要适当夹紧，来回抽插，要做到手指发热

第三：拉法   两手平放胸前，手背向外，手掌向内。然后把指尖弯曲向胸，然后手指插在一起，就是像插法一样，

只不过插法是手指对着插，现在是手指背着插。然后手指第二关节互相夹紧，手往外拉，同时手往前伸。

应该也会有痛点，也要多做，让痛点消失
上面的按摩每个每次做3~5分钟，每天看自己，可多做几次


手部按摩时最好也要按摩劳宫穴，第二掌骨全息穴等，关于这些按摩，已有朋友发过帖子，这里就不再重复了

只要坚持做手指按摩，并保证上面说的几项，基本上一个月会增加一个半月痕，体质变好，身体变好才是本，即使对治病也达到事半功倍的效果，而且这些都不难，看个电视也可以做一做，大家可以试一试，对白癜风也是有百利而无一害

gxhkliok

值得学习

四川汤贵

哈哈，，偶看了一下十个有九个非常明显，，只有左手小指只有一点点点。。。。

健康万岁

风中少年

插的我全身发热~~

云中鹤

我好像有七个~~~~

原帖由 风中少年 于 2009-10-10 13:18 发表

                               
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插的我全身发热~~

帅哥干嘛这么兴奋地插~~~~

流水无常

原帖由 111000 于 2009-10-10 11:56 发表

                               
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我觉得我BB就是纵欲和熬夜导致的！

咳，纵欲就没办法了
要是熬夜嘛，给大家讲一个很有用的知识，就是如果熬夜，怎么补救 ？
如果可以的话，你前天熬夜，那在第二天的中午，一定找时间休息1~2个小时
有人说我昨天熬夜，今天我睡到10点起来，那是没用的。我们经常想忙了一个星期，周末想睡个懒觉补一下，但你早上睡到10点，结果还是很乏很累，有没有？
因为生物钟就是这样，你早上还是要7~8点起来，做做运动或干点别的，中午休息一下，因为午夜和中午都是我们人一天中阴阳最失调的时候

流水无常

原帖由 sophia302 于 2009-10-10 12:21 发表

                               
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我一双手有六个算是正常吗？

还可以的，不过也要看颜色和大小，一般大拇指能达到五分之一，越往后会越小些
还是应多按摩

流水无常

那你挺好的，可以考虑去纵个欲了

qq22222

心若止水

俺也发过此类的帖子，和楼主比就是小巫见大巫，谢谢楼主分享，我原先只有大拇指有，现在多出三个，很小，运动的功劳！

流水无常

原帖由 心若止水 于 2009-10-11 06:47 发表

                               
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俺也发过此类的帖子，和楼主比就是小巫见大巫，谢谢楼主分享，我原先只有大拇指有，现在多出三个，很小，运动的功劳！

我是通过多渠道，其实这个我也是看一个“东方名家”学的，讲这个的是一个中国经络学大师，
他说我们的精气足不足影响很多，像皮肤，皮肤也是靠精气滋养，元气足，皮肤就会有光泽，才会健康。这是最吸引我的地方，也是觉得对我们皮肤病患者有用的，觉得应该在这里和大家分享一下。
那个大师给大家看手指图片，就是他自己的手，他今年57岁了，可你知道吗，他的手真的非常细腻，健康有光泽，比一般女孩的还好，他说元气足，才能让身体各部营养充沛，他20多年没的什么病。他的手可以让人摸，不管什么时候都是热的，即使冬天刚洗完手，都能看到手上的热气
我觉的大家按摩按摩很有用，不过我也知道从我这说和从他的嘴说，大家感觉是不一样的。

玛卡·巴卡

我才3个啊。。。。。。。。。