满满的进步，白白在好转！

老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:16:31

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亦宁 · 发表于 2016-10-14 11:23:49

白白的恢复情况也是不断好转，妹子身材好真，锻炼也是需要坚持的，加油吧！

夜雨倾听 · 发表于 2016-10-14 11:24:05

瑜伽练的不错，貌似这个动作有点难度

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。你这照光好像有点过量，脚上的是照光照的皮损了吗？

老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:25:53

嗯嗯。就照了三次308。

老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:27:27

亦宁发表于 2016-10-14 11:23

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白白的恢复情况也是不断好转，妹子身材好真，锻炼也是需要坚持的，加油吧！

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浮生忘流年 · 发表于 2016-10-14 11:28:28

转身啊！我们要看美女

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小小的白白 · 发表于 2016-10-14 11:30:58

效果真好啊

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@做梦 · 发表于 2016-10-14 11:31:48

漂亮的反祈祷式，
早日康复。

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老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:31:57

浮生忘流年发表于 2016-10-14 11:28

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转身啊！我们要看美女

真心转不过来

老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:32:41

做梦的余。发表于 2016-10-14 11:31

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漂亮的反祈祷式，
早日康复。

自学。。献丑了

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@做梦 · 发表于 2016-10-14 11:41:12

老张家的云儿发表于 2016-10-14 11:31

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真心转不过来

来来来，左手在身体后方杯状撑地右手放左膝盖，吸气，脊柱向上延伸，呼气，上半身向左后方扭转，好了看到侧脸了。

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老张家的云儿 · 发表于 2016-10-14 11:45:10

做梦的余。发表于 2016-10-14 11:41

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来来来，左手在身体后方杯状撑地右手放左膝盖，吸气，脊柱向上延伸，呼气，上半身向左后方扭转，好了看到 ...

哈哈，半颈椎扭转式。遇到高人啦

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最近在家照顾我妈妈顺便看了瑜伽视频瞬间就爱上了瑜伽。

绝恋一生 · 发表于 2016-10-14 12:00:40

怎么不转身

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坚持！

吖吖个呸 · 发表于 2016-10-14 12:15:51

效果真好哇，多久才有这样效果的

打不死的少女 · 发表于 2016-10-14 12:26:49

我也做过这个动作

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