又来分享经验啦，家人们加油！

必胜加油 · 发表于 2017-1-17 12:42:13

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那天听了一堂养生课，老师提到白发变黑发的配方啥的。其中有些东西我觉得对白白有益，特此分享。他说激素不平衡、黑色素制造不足、头部微循环堵塞、贫血都会引起白发。其中人如果长期处于压力紧张的状态，身体的酪氨酸就会严重缺乏，而酪氨酸大家也清楚影响着黑色素的生成。所以建议大家不要给自己的身体施压，要让整个身心活跃开朗起来。此外，食物中也可以获取酪氨酸，最常见的就是蛋奶肉，黄豆等等，但是有些人对这些过敏，那么可以食用植物类蛋白粉代替。此外，酪氨酸的激活需要酪氨酸酶，而酪氨酸酶的激活需要铜离子和蛋白质。食物中铜离子较为丰富的就是母螃蟹的膏。哈哈，有条件的可以在保证身体不寒的情况下多吃点。老师还提到一点，PABA营养素对治疗白白有一定的作用。总结，老师的配方是白发变黑发，但我总觉得道理都差不多。我们需要多补充维生素B族，生物素，叶酸，锌，蛋白质。其中，肌醇和Q10可以改善微循环。希望我的分享对大家有益，说的不正确还请指正！家人们，加油。

吖吖个呸 · 发表于 2017-1-17 12:45:19

谢谢分享

小李白 · 发表于 2017-1-17 12:47:23

谢谢分享

落叶纷飞 · 发表于 2017-1-17 12:52:50

谢谢

亦宁 · 发表于 2017-1-17 14:10:43

感谢分享，一个从心态方面改善，然后饮食上慢慢调节！

开心笑 · 发表于 2017-1-17 20:44:32

我就是这么做的。

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牛蛙 · 发表于 2017-1-17 21:45:34

学习了，加油

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