睡不着觉可咋整啊？

朕是个胖子 · 发表于 2017-6-15 22:51:07

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自己这两天也不知道怎么了，白天心情莫名的烦躁，就是感觉特别的烦躁，晚上明明困的要死结果就是翻来覆去的睡不着，白白这个东西必须心里要放得开，睡眠要好，我越是想着睡觉就越睡不着，现在可怎么办啊？

亦宁 · 发表于 2017-6-15 22:57:10

关电脑睡觉，呜呜，别多想了，听点舒缓音乐，然后扔下手机，早点睡觉！

czhbl88 · 发表于 2017-6-15 22:57:34

我也是，快一个多月了睡眠一直不好，前几个礼拜又发现好多疑似，肯定和睡眠有关，哎！

小李白 · 发表于 2017-6-15 23:00:18

找点书看看

大灰狼卡卡 · 发表于 2017-6-15 23:00:18

唉我也是从得了这个病就没睡好过

123651 · 发表于 2017-6-15 23:02:53

即来之、则安之，我们现在一起加油打败它!

牛蛙 · 发表于 2017-6-15 23:10:33

也不用太强迫自己，我觉得顺其自然的好，最主要还是心情

雪尘飞扬 · 发表于 2017-6-16 07:11:06

是你自己太在意了。

青瓦 · 发表于 2017-6-16 08:45:26

找一本枯燥乏味的书看，有催眠作用

凯瑞 · 发表于 2017-6-16 09:38:36

不碰手机更容易入睡

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[心理宣泄] 睡不着觉可咋整啊？