怎么戒烟啊？求心得！

半似日兮半似月 · 发表于 2017-6-30 23:13:06

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年少染上恶习！现在想改都改不了！我现在真的非常希望能把烟戒了，试过电子烟。但是我一抽电子烟就反胃。零食口香糖那是根本没用，反而抽的更多了。要说毅力吧我也有，曾经连续开车52小时，连吃饭都是在车上解决！节食的时候也能只吃水果只喝水！被骗身无分文也能走六十公里路回家！但一到戒烟这啥都不好使了！我最多试过三天不抽烟，随之而来的后遗症就是胸闷气短，呼吸的时候感觉吸的气不够用。所以在这里我问问论坛里有老烟民戒烟成功的吗？求心得！

小李白 · 发表于 2017-6-30 23:14:41

先少抽，然后慢慢减少，直到不想抽

半似日兮半似月 · 发表于 2017-6-30 23:24:41

小李白发表于 2017-6-30 23:14

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先少抽，然后慢慢减少，直到不想抽

我现在用的就是这个办法！每次想抽的时候心里就想等五分钟在抽等五分钟在抽！算下来每天少抽的也不多！

平行线123 · 发表于 2017-7-1 00:03:49

戒不了，就少抽点，没必要这么纠结，突然戒烟可能也会引起身体的不适

牛蛙 · 发表于 2017-7-1 00:04:28

我感觉环境也很重要，身边没什么人抽烟容易戒，身边都是烟鬼，就很难戒了

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受伤女孩说不 · 发表于 2017-7-1 00:19:23

我老公为了要孩子第二天就把香烟戒了，还是要看毅力的吧

斗战者 · 发表于 2017-7-1 01:50:56

哎，奈何奈何....

X先生 · 发表于 2017-7-1 06:12:04

看个人毅力了我说不抽就不抽慢慢戒一天一根慢慢变一月一盒然后就戒了

红尘飞 · 发表于 2017-7-1 07:25:37

抽不了就少抽吧，我现在也是尽量少抽，没办法一时半会很难戒掉

白拜白掰 · 发表于 2017-7-1 07:51:40

我也老烟民，开始也试过好多方法戒，都是没戒掉，6月4号确诊得了白白，现在只想抓紧治疗，感觉是抽烟和熬夜惹的祸，以后再也不抽烟和熬夜。

凯瑞 · 发表于 2017-7-1 08:38:06

想抽烟的时候就吃别的

天使的祸 · 发表于 2017-7-1 09:34:28

这个完全看个人毅力。

diaodu09 · 发表于 2017-7-1 13:35:56

有一本书叫做《这本书能让你戒烟》，看了之后如果有决心，应该能无痛苦戒烟。

9876543 · 发表于 2017-7-1 14:00:36

当自己得了绝症，医生要求你戒烟，戒一天多活一天，保证你自己知道怎么样才好。

月沼布衣 · 发表于 2017-7-1 15:13:59

我看还是个人毅力。我们这里好多烟鬼都戒了。我老公戒不掉。老烟鬼。

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